Редактирование: Плавание: захват и отталкивание
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 17: | Строка 17: | ||
[[Image:Zaxvat3.jpg|250px|thumb|right|Здесь изображен правильный наклон кисти в исполнении элитных пловцов (сверху вниз): Мел Бенсон, Шелли Тейлор-Смит, Риз Мэйнстоун]] | [[Image:Zaxvat3.jpg|250px|thumb|right|Здесь изображен правильный наклон кисти в исполнении элитных пловцов (сверху вниз): Мел Бенсон, Шелли Тейлор-Смит, Риз Мэйнстоун]] | ||
− | |||
== Высокое положение локтя при захвате и отталкивании == | == Высокое положение локтя при захвате и отталкивании == | ||
Строка 23: | Строка 22: | ||
Техника высокого локтя важна потому, что она помогает давить на воду в правильном направлении, проталкивая ее назад, — благодаря этому ваше тело скользит вперед естественным образом. При высоком положении локтя вы давите на воду не только ладонью, но и предплечьем. Такое использование собственного предплечья значительно увеличивает рабочую поверхность. | Техника высокого локтя важна потому, что она помогает давить на воду в правильном направлении, проталкивая ее назад, — благодаря этому ваше тело скользит вперед естественным образом. При высоком положении локтя вы давите на воду не только ладонью, но и предплечьем. Такое использование собственного предплечья значительно увеличивает рабочую поверхность. | ||
− | + | ||
Вот несколько пловцов, которые демонстрируют классические ошибки в технике захвата. Обратите внимание, наш анимационный пловец всегда поддерживает локоть в высоком положении, при этом локоть располагается выше кисти, а сама кисть — выше кончиков пальцев. | Вот несколько пловцов, которые демонстрируют классические ошибки в технике захвата. Обратите внимание, наш анимационный пловец всегда поддерживает локоть в высоком положении, при этом локоть располагается выше кисти, а сама кисть — выше кончиков пальцев. | ||