Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: От 800 метров до марафона (Дэниелс)

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
*'''[[Спринт тренировка]]'''
 
*'''[[Спринт тренировка]]'''
  
== От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс) скачать ==
+
== От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс==
  
 
[[Image:800metr.jpg|300px|thumb|right|От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс)]]
 
[[Image:800metr.jpg|300px|thumb|right|От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс)]]
  
[[Image:800.gif|right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]]
+
[[Image:800.gif|right|link=http://sportswiki.ru/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]]
  
 
'''Содержание'''
 
'''Содержание'''
Строка 52: Строка 52:
 
*[[Развитие гибкости]]
 
*[[Развитие гибкости]]
 
*[[Увеличение силы мышц]]
 
*[[Увеличение силы мышц]]
*[[Методика занятий оздоровительным бегом]]
+
*[[Оздоровительный бег: программы и методики]]
 
*[[Подготовка к соревнованиям по бегу]]
 
*[[Подготовка к соревнованиям по бегу]]
 
**[[Питание для бегунов]]
 
**[[Питание для бегунов]]
Строка 62: Строка 62:
 
*[[Кросс: тренировка и подготовка]]
 
*[[Кросс: тренировка и подготовка]]
 
*[[Бег 5000-15000 метров (тренировка)]]
 
*[[Бег 5000-15000 метров (тренировка)]]
*[[Полумарафон]]
+
*[[Марафон и полумарафон]]
 +
*[[Подготовка к марафону]]
 
*[[Элитная программа подготовки к марафону]]
 
*[[Элитная программа подготовки к марафону]]
  
Строка 92: Строка 93:
  
 
Я уверен, что вы уже поняли, сколько времени и усилий было вложено в написание этой книги. Я рекомендую вам сначала ознакомиться с краткими введениями, имеющимися в начале каждой части, и после этого перейти к тем главам, которые покажутся вам наиболее актуальными для вашей сегодняшней ситуации. Когда у вас будет время, просмотрите и остальные главы — вы обязательно найдете в них что-то полезное. Я уверен, что эта книга поможет вам достичь таких высот, о которых вы сейчас и не мечтаете.
 
Я уверен, что вы уже поняли, сколько времени и усилий было вложено в написание этой книги. Я рекомендую вам сначала ознакомиться с краткими введениями, имеющимися в начале каждой части, и после этого перейти к тем главам, которые покажутся вам наиболее актуальными для вашей сегодняшней ситуации. Когда у вас будет время, просмотрите и остальные главы — вы обязательно найдете в них что-то полезное. Я уверен, что эта книга поможет вам достичь таких высот, о которых вы сейчас и не мечтаете.
 
 
== Читайте также ==
 
 
*[[10 километров через 7 недель (Бретт Стюарт) ]]
 
*[[Легкая атлетика: обучение]]
 
*[[марафон|Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой]]
 
*[[Кроссфит и бег]]
 
 
[[Категория:Литература]][[Категория:Тренинг]]
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция