Редактирование: Основы осанки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Основы осанки == | == Основы осанки == | ||
− | + | [[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]] | |
*Приведение позвоночника в нейтральное положение лежа с расслаблением лопаток | *Приведение позвоночника в нейтральное положение лежа с расслаблением лопаток | ||
*Приведение позвоночника в нейтральное положение стоя с дыхательными упражнениями | *Приведение позвоночника в нейтральное положение стоя с дыхательными упражнениями | ||
Строка 6: | Строка 6: | ||
'''Характеристики''': | '''Характеристики''': | ||
− | * | + | *Базовое упражнение |
*Стабилизация всего тела | *Стабилизация всего тела | ||
*Для всех уровней — от начального до продвинутого | *Для всех уровней — от начального до продвинутого |