Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: Обвисшая кожа после похудения

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
{{Expert}}
 
 
== Обвисание кожи и живота на фоне похудения ==
 
== Обвисание кожи и живота на фоне похудения ==
 
[[Image:LooseSkin.jpg|200px|thumb|right|Обвисание кожи живота после похудения]]
 
[[Image:LooseSkin.jpg|200px|thumb|right|Обвисание кожи живота после похудения]]
 
Меры борьбы и профилактики:
 
Меры борьбы и профилактики:
  
*Постепенное [[Диета для похудения|снижение веса]] обеспечит минимальное обвисание кожи. Поскольку организм будет в меньшей подвержен стрессу и [[катаболизм]]у, который затрагивает и основные структурные белки кожи - коллагены и эластин. Данные белки обеспечивают упругость и эластичность кожи.<ref>Reed C. C., Iozzo R. V. The role of decorin in collagen fibrillogenesis and skin homeostasis //Glycoconjugate journal. – 2002. – Т. 19. – №. 4-5. – С. 249-255.</ref> Оптимальная скорость похудения составляет примерно 3-5 кг в месяц.
+
*Постепенное [[Диета для похудения|снижение веса]] обеспечит минимальное обвисание кожи. Поскольку организм будет в меньшей подвержен стрессу и [[катаболизм]]у, который затрагивает и основные структурные белки кожи - коллагены и эластан. Данные белки обеспечивают упругость и эластиность кожи.
 
*[[Как составить тренировочную программу|Силовые тренировки]] и [[анаболические средства]] для [[Рост мышц|развития мускулатуры]] как формообразующего элемента
 
*[[Как составить тренировочную программу|Силовые тренировки]] и [[анаболические средства]] для [[Рост мышц|развития мускулатуры]] как формообразующего элемента
 
*[[Белковые продукты|Питание богатое белком]] и [[коллаген]]ом для ускорения синтеза белка
 
*[[Белковые продукты|Питание богатое белком]] и [[коллаген]]ом для ускорения синтеза белка
*[[Аскорбиновая кислота]] - данный витамин способен ускорять синтез коллагеновых волокон в организме<ref>Murad S. et al. Regulation of collagen synthesis by ascorbic acid //Proceedings of the National Academy of Sciences. – 1981. – Т. 78. – №. 5. – С. 2879-2882.</ref>
+
*[[Аскорбиновая кислота]] - данный витамин способен ускорять синтез коллагеновых волокон в организме
*[[Массаж]] - стимулирует местный кровоток и ускоряет метаболизм [[Жировая ткань|жировой ткани]]<ref>Pohl H. Changes in the structure of collagen distribution in the skin caused by a manual technique //Journal of bodywork and movement therapies. – 2010. – Т. 14. – №. 1. – С. 27-34.</ref>
+
*[[Массаж]] - стимулирует местный кровоток и ускоряет метаболизм [[Жировая ткань|жировой ткани]]
*Пластическая хирургия - резекция избыточных участков кожи живота, подбородка и других областей тела<ref>Medically Reviewed by a Doctor on 6/2/2014 Medical Author: Gregory Caputy, MD, PhD - http://www.emedicinehealth.com/excess_skin_removal_after_extreme_weight_loss/article_em.htm</ref>
+
*Пластическая хирургия - резекция избыточных участков кожи живота, подбородка и других областей тела
 
*[[Гормон роста]] не только повышает упругость, но и, как показали исследования, обладает омолаживающим действием
 
*[[Гормон роста]] не только повышает упругость, но и, как показали исследования, обладает омолаживающим действием
  
Грязи, скрабы, обертывания, кремы и мази не имеют доказанной эффективности. Активные вещества наружных средств обладают слишком низкой [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступностью]] через кожные покровы.
+
Грязи, скрабы, обертывания, кремы и мази не имеют доказанной эффективности. Активные вещества наружных средств обладают слишком низкой [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступностью]].
 
 
Также крайне сомнительна эффективность локальных упражнений. Например, при обвисании кожи живота упражнения на пресс незначительно повлияют на ситуацию.
 
 
 
=== Видео ===
 
{{#ev:youtube|CpKDteQ3FIQ|300||Парень похудел на 73 кг и решил продемонстрировать свой результат}}
 
{{#ev:youtube|rw2Ra4B3iGk|300||Восстановление фигуры под влиянием тренировок}}
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
  
*[[Подтяжка груди]]
 
 
*[[Целлюлит]]
 
*[[Целлюлит]]
 
*[[Растяжки]]
 
*[[Растяжки]]
 
*[[Акне]]
 
*[[Акне]]
  
== Источники ==
 
<references/>
 
 
[[Категория:Здоровье]]
 
[[Категория:Здоровье]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице:

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция