Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: Наталья Трухина

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
{{DISPLAYTITLE:Наталья Трухина (Кузнецова)}}
 
{{DISPLAYTITLE:Наталья Трухина (Кузнецова)}}
 
== Наталия Трухина ==
 
== Наталия Трухина ==
{{#ev:youtube|KUY75wsxGvg|300|right|История силачки из России}}
 
 
 
[[Image:Truhina_2015.jpg|250px|thumb|right|Наталья Трухина на массе (2015 г)]]
 
[[Image:Truhina_2015.jpg|250px|thumb|right|Наталья Трухина на массе (2015 г)]]
 
'''Наталия Кузнецова''' (1 июля 1991 года рождения, г. Чита) более известна под девичьей фамилией '''Трухина''', правильное написание имени Натал'''и'''я —  профессиональный [[Пауэрлифтинг|пауэрлифтер]] (выступает в категории без [[Допинг в спорте|допинг контроля]]), элита в [[Жим лежа|жиме штанги лежа]] (рекордсменка), мастер спорта международного класса по становой тяге (рекордсменка), профессиональная бодибилдерша, мастер спорта международного класса по [[армлифтинг]]у. В конце 2015 года заявила о возвращении  к соревнованиям по [[бодибилдинг]]у.
 
'''Наталия Кузнецова''' (1 июля 1991 года рождения, г. Чита) более известна под девичьей фамилией '''Трухина''', правильное написание имени Натал'''и'''я —  профессиональный [[Пауэрлифтинг|пауэрлифтер]] (выступает в категории без [[Допинг в спорте|допинг контроля]]), элита в [[Жим лежа|жиме штанги лежа]] (рекордсменка), мастер спорта международного класса по становой тяге (рекордсменка), профессиональная бодибилдерша, мастер спорта международного класса по [[армлифтинг]]у. В конце 2015 года заявила о возвращении  к соревнованиям по [[бодибилдинг]]у.
Строка 15: Строка 13:
 
* [https://vk.com/id275135297 Личная страница Вконтакте]
 
* [https://vk.com/id275135297 Личная страница Вконтакте]
  
23 октября 2016 г. сыграла на одной сцене с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовавым в спектакле Большого театра «Манон Леско» эпизодическую роль одной из публичных женщин.
+
23 октября 2016 г. сыграла на одной сцене с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовавым в спектакле Большого театра «Манон Леско» эпизодическую роль, одной из публичных женщин.
 
[[Image:Kuznecova_teatr.jpg|250px|thumb|right|Наталья (вторая справа) после премьеры оперы «Манон Леско» в Большом Театре, с Анной Нетребко (крайняя справа)]]   
 
[[Image:Kuznecova_teatr.jpg|250px|thumb|right|Наталья (вторая справа) после премьеры оперы «Манон Леско» в Большом Театре, с Анной Нетребко (крайняя справа)]]   
{{#ev:youtube|_fYDiEV2Jq4|300|right|Троллинг от Реутов ТВ}}
+
{{#evp:youtube|_fYDiEV2Jq4|Троллинг от Реутов ТВ|right|300}}
 
=== Актуальные показатели ===
 
=== Актуальные показатели ===
  
 
*'''Вес''' 85-92 кг
 
*'''Вес''' 85-92 кг
 
*'''Рост''' 168 см
 
*'''Рост''' 168 см
*Объем руки - 47 см
+
*Объем руки - 45 см
 
*Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
 
*Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
 
*[[Жим лежа]] - 155 кг (2014 год)
 
*[[Жим лежа]] - 155 кг (2014 год)
*[[Приседания со штангой]] - 180(IPF)в 18 лет
+
*[[Приседания со штангой]] - 180(IPF)
 
*[[Становая тяга]] - 215 кг
 
*[[Становая тяга]] - 215 кг
  
Строка 41: Строка 39:
  
 
=== Чемпионат МИРА ПО АРМЛИФТИНГУ 2014. Крым ===
 
=== Чемпионат МИРА ПО АРМЛИФТИНГУ 2014. Крым ===
{{#ev:youtube|qNrx0O5llvc|300|right|Жим лежа 150 кг (без экипировки)}}
+
{{#evp:youtube|qNrx0O5llvc|Жим лежа 150 кг (без экипировки)|right|300}}
 
63 кг в "[[Rolling Thunder|Роллинг тандере]]", 110 кг в "Аполлон Акселе" и 150 кг в жиме лежа без экипировки - такие результаты показала спортсменка Наталья Трухина на турнире 3-4 ноября 2014 г. по силовым видам спорта "Золотой тигр - 8". Эти результаты обеспечили Наталье первые места в перечисленных дисциплинах, кроме того, в жиме лежа результат в 155 кг является рекордом для возрастной категории "юниоры", превосходя прошлый на десятки кг. и является рекордом в открытой возрастной категории. Вес спортсменки на соревнованиях составлял 84 кг.<ref>http://ironworld.ru/news/14101/</ref>
 
63 кг в "[[Rolling Thunder|Роллинг тандере]]", 110 кг в "Аполлон Акселе" и 150 кг в жиме лежа без экипировки - такие результаты показала спортсменка Наталья Трухина на турнире 3-4 ноября 2014 г. по силовым видам спорта "Золотой тигр - 8". Эти результаты обеспечили Наталье первые места в перечисленных дисциплинах, кроме того, в жиме лежа результат в 155 кг является рекордом для возрастной категории "юниоры", превосходя прошлый на десятки кг. и является рекордом в открытой возрастной категории. Вес спортсменки на соревнованиях составлял 84 кг.<ref>http://ironworld.ru/news/14101/</ref>
  
Строка 50: Строка 48:
  
 
''Читайте подробнее:'' [[стероиды для женщин]].
 
''Читайте подробнее:'' [[стероиды для женщин]].
{{#ev:youtube|nUYXTFhjG9E|300||Наталья Трухина рассказывает о приеме фармакологии женщинами на своем примере}}
+
{{#evp:youtube|nUYXTFhjG9E|Наталья Трухина рассказывает о приеме фармакологии женщинами на своем примере|auto|300}}
  
 
== Тренировки ==
 
== Тренировки ==
{{#ev:youtube|7q1jLS_9aZ8|300|right|Тренировка рук от Натальи Трухиной}}
+
{{#evp:youtube|7q1jLS_9aZ8|Тренировка рук от Натальи Трухиной|right|300}}
 
Силовые тренировки в основном объемные. Чисто билдерские тренировки, многоповторные. Группа мышц раз в неделю. Спина две тренировки в неделю – один день на «ширину», один на «толщину». Силовые тренировки стала делать совсем недавно, только перед соревнованиями. Практически не встает на мост. Перед соревнованиями убирает большинство упражнений, тренируясь не чаще 3 раз в неделю. В обычное время тренировок больше – 5-6 в неделю.
 
Силовые тренировки в основном объемные. Чисто билдерские тренировки, многоповторные. Группа мышц раз в неделю. Спина две тренировки в неделю – один день на «ширину», один на «толщину». Силовые тренировки стала делать совсем недавно, только перед соревнованиями. Практически не встает на мост. Перед соревнованиями убирает большинство упражнений, тренируясь не чаще 3 раз в неделю. В обычное время тренировок больше – 5-6 в неделю.
  

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция