Редактирование: Мышцы спины
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Мышцы спины == | == Мышцы спины == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|2MKRkxksdQw|Самые лучшие упражнения для спины|right|300}} |
[[Image:Backm.jpg|300px|thumb|right|Мышцы спины]] | [[Image:Backm.jpg|300px|thumb|right|Мышцы спины]] | ||
'''Мышцы спины''' располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. Рассмотрим только те мышцы, которые определяют рельефность спины. | '''Мышцы спины''' располагаются в несколько слоев, поэтому их подразделяют на глубокие и поверхностные, которые, в свою очередь, также располагаются в два слоя. Рассмотрим только те мышцы, которые определяют рельефность спины. | ||
Строка 79: | Строка 79: | ||
<p>Лопатка: отведение, вращение вверх</p></td></tr> | <p>Лопатка: отведение, вращение вверх</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Квадратная мышца поясницы</p></td><td> |
<p>От поясничного отдела позвоночника до таза</p></td><td> | <p>От поясничного отдела позвоночника до таза</p></td><td> | ||
<p>Задняя внутренняя поверхность гребня подвздошной кости</p></td><td> | <p>Задняя внутренняя поверхность гребня подвздошной кости</p></td><td> |