Редактирование: Миостимуляторы
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{DISPLAYTITLE:Миостимуляторы - Обзор моделей}} | {{DISPLAYTITLE:Миостимуляторы - Обзор моделей}} | ||
== Миостимулятор == | == Миостимулятор == | ||
| − | {{# | + | {{#evp:youtube|zJWdUwyK8JA|Криштиану Роналду в рекламе японского миостимулятора|right|300}} |
| − | '''Миостимулятор (электромиостимулятор)''' — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Посылаемые от устройства электрические импульсы похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться. Миостимулятор эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, коррекции фигуры, лечения | + | '''Миостимулятор (электромиостимулятор)''' — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов. К телу прикладываются электроды в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Посылаемые от устройства электрические импульсы похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться. Миостимулятор эффективен для лечения и восстановления естественной работы мышц, внутренних органов, коррекции фигуры, лечения целлюлита, укрепления мускулатуры, увеличения мышечной массы. |
=== Исследования === | === Исследования === | ||
| − | {{Wow}} '''Миостимуляторы в бодибилдинге для стимуляции роста мышц мало эффективны'''<ref>Banerjee P. et al. Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults //Journal of Applied Physiology. – 2005. – Т. 99. – №. 6. – С. 2307-2311.</ref>, поскольку доступные модели не оказывают необходимого уровня стимуляции и применяются только в реабилитационной медицине при выраженной атрофии мышц. Так же миостимуляторы бесполезны и для [[Локальное жиросжигание|локального сжигания жира]] и устранения [[целлюлит]]а. Исследования показали, что электрическая миостимуляция менее эффективна по сравнению с классическими тренировками, вызывает выраженные болезненные ощущения и может быть использована только как вспомогательный метод для тренировки силовых показателей.<ref>Gondin J., Cozzone P. J., Bendahan D. Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2473-2487.</ref> Положительный эффект достигается только при частоте стимуляции более 40–50 Гц. По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с [[Изометрическая тренировка|изометрической тренировкой]]. Во многих исследованиях положительного влияния на мышечную производительность вообще обнаружено не было.<ref>Babault N. et al. Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2501-2507.</ref> | + | {{Wow}} '''Миостимуляторы в бодибилдинге для стимуляции роста мышц мало эффективны'''<ref>Banerjee P. et al. Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults //Journal of Applied Physiology. – 2005. – Т. 99. – №. 6. – С. 2307-2311.</ref>, поскольку доступные модели не оказывают необходимого необходимого уровня стимуляции и применяются только в реабилитационной медицине при выраженной атрофии мышц. Так же миостимуляторы бесполезны и для [[Локальное жиросжигание|локального сжигания жира]] и устранения [[целлюлит]]а. Исследования показали, что электрическая миостимуляция менее эффективна по сравнению с классическими тренировками, вызывает выраженные болезненные ощущения и может быть использована только как вспомогательный метод для тренировки силовых показателей.<ref>Gondin J., Cozzone P. J., Bendahan D. Is high-frequency neuromuscular electrical stimulation a suitable tool for muscle performance improvement in both healthy humans and athletes? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2473-2487.</ref> Положительный эффект достигается только при частоте стимуляции более 40–50 Гц. По эффекту на мышцы электромиостимуляция схожа с [[Изометрическая тренировка|изометрической тренировкой]]. Во многих исследованиях положительного влияния на мышечную производительность вообще обнаружено не было.<ref>Babault N. et al. Does electrical stimulation enhance post-exercise performance recovery? //European journal of applied physiology. – 2011. – Т. 111. – №. 10. – С. 2501-2507.</ref> |
=== Принцип работы миостимулятора === | === Принцип работы миостимулятора === | ||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
'''Отличительные признаки дешевых миостимулятров''': | '''Отличительные признаки дешевых миостимулятров''': | ||
| − | *Имеют ограниченное количество каналов и подключаемых электродов. Как правило это | + | *Имеют ограниченное количество каналов и подключаемых электродов. Как правило это 2 канала и 4 электрода. |
*Аппарат располагает лишь одним генератором тока (трансформатором). Фактически это означает, что подключение каждой последующей пары электродов уменьшает суммарную мощность прибора. | *Аппарат располагает лишь одним генератором тока (трансформатором). Фактически это означает, что подключение каждой последующей пары электродов уменьшает суммарную мощность прибора. | ||
*Невозможность комплексного воздействия в виду ограниченного количества подключаемых электродов. | *Невозможность комплексного воздействия в виду ограниченного количества подключаемых электродов. | ||
| Строка 41: | Строка 41: | ||
=== Противопоказания === | === Противопоказания === | ||
| − | Беременность | + | Беременность, активный туберкулез легких и почек, тромбофлебит, камни в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы), гнойные воспалительные процессы, почечная и печеночная недостаточность, кожные заболевания, встроенный кардиостимулятор. |
== Обзор миостимуляторов == | == Обзор миостимуляторов == | ||