Редактирование: Корректор осанки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 3: | Строка 3: | ||
== Корректор осанки == | == Корректор осанки == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|1jDKKqkipOg|Корректор осанки на видео|right|300}} |
− | Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, | + | Многие люди нарушают осанку во время длительного времяпрепровождения за компьютером, неудобной позы при чтении, сидящего образа жизни. Одним из долгосрочных последствий является покатость плеч и сутулость, вызванные чрезмерным напряжением в грудных и лестничных мышц, а также слабостью мышц верхней части спины. Корректор осанки используется для поддержания правильной осанки и препятствует ее дальнейшему нарушению. Корректор осанки крепится на корпус и за счет упругости ремней исправляет осанку. |
'''Исправление сутулости''' | '''Исправление сутулости''' | ||
− | Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц | + | Ношение корректора осанки меняет баланс сил мышц шеи и спины в пользу смещения плеч кзади и устранения патологического искривления позвоночника. Это необходимо для формирования адекватного двигательного стереотипа. Является одним из средств, используемых в программе [[коррекция осанки|коррекции осанки]]. |
'''Устранение боли в шее и спине''' | '''Устранение боли в шее и спине''' | ||
− | Ношение корректора осанки может также способствовать устранению болей в спине, вызванной повседневными нагрузками, такими как неправильное сидение за столом или чтение книги в неудобной позе, а также перегрузками в тренажерном зале. Корректор осанки позволяет держать плечи и спину прямо и выравнивать шею, тем самым позволяя избежать патологического мышечного напряжения и болей в спине и | + | Ношение корректора осанки может также способствовать устранению болей в спине, вызванной повседневными нагрузками, такими как неправильное сидение за столом или чтение книги в неудобной позе, а также перегрузками в тренажерном зале. Корректор осанки позволяет держать плечи и спину прямо и выравнивать шею, тем самым позволяя избежать патологического мышечного напряжения и болей в спине и шеи. |
'''Улучшение внешнего вида''' | '''Улучшение внешнего вида''' | ||
Строка 54: | Строка 54: | ||
=== Плечевые ремни с поддержкой живота === | === Плечевые ремни с поддержкой живота === | ||
− | Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию | + | Корректоры из верхней и нижней группы регулируемых эластичных ремней с застежками обеспечивают одновременно коррекцию положение плеч и выпячивание живота. Такие модели имеют в названии фразу Posture Correction Support. |
'''Posture Support (DOSI EQ)''' | '''Posture Support (DOSI EQ)''' | ||
Строка 68: | Строка 68: | ||
*Не выпрямляет позвоночник | *Не выпрямляет позвоночник | ||
*Иногда вызывает натирание кожи | *Иногда вызывает натирание кожи | ||
− | |||
=== Эластичные корсеты === | === Эластичные корсеты === | ||
Строка 88: | Строка 87: | ||
Корсеты-реклинаторы чаще применяются в реабилитационной терапии, назначаемой врачем-физиотерапевтом, а не повседневно для улучшения осанки. Стоимость моделей достигает 300-400€. | Корсеты-реклинаторы чаще применяются в реабилитационной терапии, назначаемой врачем-физиотерапевтом, а не повседневно для улучшения осанки. Стоимость моделей достигает 300-400€. | ||
− | |||
=== Пояснично-крестцовые === | === Пояснично-крестцовые === | ||
Строка 94: | Строка 92: | ||
Зоны переменной компрессии обеспечивают как полноценное облегание (корсет не заметен под одеждой), так и правильное распределение давления. Основная сфера применения изделий — фиксирование нижней части спины при занятиях различными видами спорта. | Зоны переменной компрессии обеспечивают как полноценное облегание (корсет не заметен под одеждой), так и правильное распределение давления. Основная сфера применения изделий — фиксирование нижней части спины при занятиях различными видами спорта. | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
=== Женские модели === | === Женские модели === | ||
Строка 107: | Строка 100: | ||
=== Компрессионное белье === | === Компрессионное белье === | ||
[[Image:Tech-foundation-bra-featured.jpg|150px]] | [[Image:Tech-foundation-bra-featured.jpg|150px]] | ||
− | |||
Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки. | Несмотря на то, что производители некоторых брендов компрессионной одежды утверждают, что их продукция улучшает осанку, в реальности это лишь временный эффект, поскольку ткань не может обеспечить достаточного уровня фиксации позвоночника и костей ключицы, ввиду легкого смещения. Однако удобна в ношении, и подобное белье все таки существенно улучшает визуальное восприятие фигуры, не бросаясь при этом в глаза, как обычный корректор осанки. | ||
Строка 136: | Строка 128: | ||
**1 этап - [[Правильная осанка (упражнения)]] | **1 этап - [[Правильная осанка (упражнения)]] | ||
**2 этап - [[Упражнения для исправления осанки]] | **2 этап - [[Упражнения для исправления осанки]] | ||
− | **3 этап - [[Как исправить осанку (упражнения) | + | **3 этап - [[Как исправить осанку (упражнения)]]<br><br> |
− | |||
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] | [[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] |