| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| | {{Expert}} | | {{Expert}} |
| − | == Йохимбин (Yohimbine) ==
| + | Эльдар хуй |
| − | [[Image:Yohimbin.png|200px|thumb|right|Химическое строение]]
| |
| − | '''Йохимбин (Yohimbine)''' - иначе называемый — '''квебрахин''' - растительный алкалоид со стимулирующим действием, [[афродизиак]], получаемый из растения Йохимбе (Yohimbe). Применяется бодибилдерами для похудения, сушки мышц, повышения [[либидо]].
| |
| | | | |
| − | Формула вещества C<sub>21</sub>H<sub>26</sub>O<sub>3</sub>N<sub>2</sub>. В чистом виде представляет собой бесцветные кристаллы с температурой плавления 235—237°С. Изучение этой группы алкалоидов было стимулировано поиском действующего начала известного ветеринарного препарата, так называемого «Конского возбудителя».
| + | == Йохимбин в спортивном питании == |
| | | | |
| − | Иохимбин является главным алкалоидом дерева '''Йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille)''', семейства Мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, ещё иохимбин получают из коры южноамериканских растений Белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.) и Раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства Кутровые (Apocynaceae). Кора йохимбе содержит 0,5—1,5 % алкалоидов индольного ряда. Основным алкалоидом является йохимбин, остальные — изомеры йохимбина, аймалицин, аллойохимбин, коринантеин, дигидрокоринантенн, коринантин (раухимбин).
| + | Йохимбин обладает выраженным [[Липолиз|липолитическим]] действием, именно это свойство позволило получить йохимбину особую популярность в спортивном питании. Жиросжигающее действие йохимбина доказано авторитетными исследованиями. <ref>Ostojic SM (2006). "Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players". Research in Sports Medicine 14 (4): 289–99.</ref>. Кроме того йохимбин оказывает возбуждающее воздействие на ЦНС, улучшая когнитивные функции, ментальную концентрацию, позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. |
| − | [[Image:Yoh1.jpg|200px|thumb|right|Йохимбин гидрохлорид]]
| |
| − | === Физиологические эффекты Йохимбина ===
| |
| − | [[Image:Ioximbin.jpg|250px|thumb|right|Концентрация в плазме]]
| |
| − | Иохимбин начал использоваться, как средство для лечения [[Эректильная дисфункция (препараты для лечения импотенции)|эректильной дисфункции]] и стимулятор мужской потенции. Йохимбин оказывает на организм человека выраженное симпатолитическое и стимулирующие действие.
| |
| | | | |
| − | За счет способности ингибировать МАО (моноаминооксидазу) обладает антидепрессивным эффектом.
| + | Как известно, большинство [[жиросжигатели|жиросжигателей]] действуют как стимуляторы секреции адреналина, который, в свою очередь, возбуждает альфа и бета-адренорецепторы. При возбуждении бета-рецепторов происходит разрушение жира, а при возбуждении альфа-рецепторов наблюдается обратный эффект: торможение высвобождения адреналина и накопление жира в жировых депо. Блокируя альфа-рецепторы, йохимбин позволяет жиру беспрепятственно разрушаться с выделением энергии. |
| | | | |
| − | Йохимбин имеет высокий аффинитет к альфа2-адренорецепторам, умеренный аффинитет к альфа1-адренорецепторам, 5-HT1A, 5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT1F, 5-HT2B, и D2 рецепторам, и слабый аффинитет к 5-HT1E, 5-HT2A, 5-HT5A, 5-HT7, и D3 рецепторам. <ref>Millan MJ, Newman-Tancredi A, Audinot V, et al. (February 2000). "Agonist and antagonist actions of yohimbine as compared to fluparoxan at alpha(2)-adrenergic receptors (AR)s, serotonin (5-HT)(1A), 5-HT(1B), 5-HT(1D) and dopamine D(2) and D(3) receptors. Significance for the modulation of frontocortical monoaminergic transmission and depressive states". Synapse 35 (2): 79–95.</ref>. Йохимбин обладает антагонизмом (блокирует) к альфа1-адренорецепторам, альфа2-адренорецепторам, 5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A, 5-HT2B, и D2 рецепторам, и агонистически взаимодействует (возбуждает) с 5-HT1A рецепторами.<ref> Kaumann AJ (June 1983). "Yohimbine and rauwolscine inhibit 5-hydroxytryptamine-induced contraction of large coronary arteries of calf through blockade of 5 HT2 receptors". Naunyn-Schmiedeberg's Archives of Pharmacology 323 (2): 149–54.</ref>
| + | Есть и дополнительные причины, которые диктуют необходимость блокирования альфа2-адренорецепторов. Это позволяет снизить артериальное давление, которое часто повышается при употреблении жиросжигателей, а также усилить кровоток в жировой ткани, за счет чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения. Трудность избавления жира в некоторых местах объясняют именно большим количеством альфа2-адренорецепторов, поэтому йохимбин может помочь прицельно удалить жировые отложения в наиболее проблемных местах. |
| | + | [[Image:Yohimbe_Bark.jpg|280px|thumb|right|Экстракт ''Pausinystalia johimbe'']] |
| | | | |
| − | Действие йохимбина было детально исследовано в работе Kenneth Grasing, MD и соавторами, которая проводилась с целью изучения вреда (переносимости) и фармакодинамических свойств вещества в довольно большой дозе (22 мг). В эксперименте участвовали здоровые молодые люди, изучалось влияние на настроение, сердечную деятельность, артериальное давление и др.
| + | === Рекомендации по приему === |
| | | | |
| − | Была установлена хорошая переносимость, быстрая скорость усвоения и выведения вещества. При употреблении вместе с жирной пищей наблюдалось снижение концентрации в крови. Ученые показали, что даже высокие дозы не приводят к развитию побочных эффектов, умеренно повышая частоту пульса, дыхания, при этом понижая артериальное давление. Существенное влияние йохимбин оказывал на психику, инициируя ряд психостимулирующих эффектов: возбуждение, улучшение настроения, и пр.<ref>Kenneth Grasing, MD, Marc G. Sturgill, P "Effects of Yohimbine on Autonomic Measures are Determined by Individual Values for Area Under the Concentration-Time Curve"</ref>
| + | Безопасная '''доза йохимбина''' составляет 10-20 мг. Время полувыведения приблизительно 6 часов.<ref>M G Sturgill, K W Grasing "Yohimbine elimination in normal volunteers is characterized by both one- and two-compartment behavior."</ref> Не употребляйте добавку вместе с едой. |
| | | | |
| − | '''Влияние на сон''':
| + | === Запрет === |
| − | Йохимбин увеличивает яркость сна, но только в очень малых дозах, если же доза больше 1 мг появляется чувство тревоги во время сна. Йохимбин гораздо более эффективен при приеме в ранние часы, в фазу быстрого сна.
| |
| | | | |
| − | == Йохимбин в спортивном питании ==
| + | 13.01.2010 йохимбин не запрещен к продаже, но добавлен в список |
| | + | "9. Растения и продукты их переработки, не подлежащие включению в состав однокомпонентных биологически активных добавок к пище". Однако до сих пор доступны добавки со сложным составом, которые перечислены ниже. |
| | | | |
| − | Йохимбин обладает выраженным [[Липолиз|липолитическим]] действием, именно это свойство позволило получить йохимбину особую популярность в спортивном питании. Жиросжигающее действие йохимбина доказано авторитетными исследованиями. <ref>Ostojic SM (2006). "Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players". Research in Sports Medicine 14 (4): 289–99.</ref>. Кроме того йохимбин оказывает возбуждающее воздействие на ЦНС, улучшая когнитивные функции, ментальную концентрацию, позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.
| + | Нормативный документ: Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 08.12.2009 N 73 "Об утверждении СанПиН 2.3.2.2567-09" |
| | | | |
| − | Как известно, большинство [[жиросжигатели|жиросжигателей]] действуют как стимуляторы секреции адреналина, который, в свою очередь, возбуждает альфа и бета-адренорецепторы. При возбуждении бета-рецепторов происходит разрушение жира, а при возбуждении альфа-рецепторов наблюдается обратный эффект: торможение высвобождения адреналина и накопление жира в жировых депо. Блокируя альфа-рецепторы, йохимбин позволяет жиру беспрепятственно разрушаться с выделением энергии.
| + | Адекватность и юридическая сила данного постановления требует уточнения, по причине введения новых единых стандартов Казахстана, России и Белоруссии рабочей группой Комиссии ЕвраЗЭС. Сомнения вызывает и факт, что в этом же списке можно найти популярные общеупотребительные [[адаптогены]]: элеутерококк, зверобой, женьшень. |
| − | | |
| − | Есть и дополнительные причины, которые диктуют необходимость блокирования альфа2-адренорецепторов. Это позволяет снизить артериальное давление, которое часто повышается при употреблении жиросжигателей, а также усилить кровоток в жировой ткани, за счет чего ускоряется транспорт жирных кислот к месту разрушения. Трудность избавления жира в некоторых местах объясняют именно большим количеством альфа2-адренорецепторов, поэтому йохимбин может помочь прицельно удалить жировые отложения в наиболее проблемных местах.
| |
| − | [[Image:Yohimbe_Bark.jpg|280px|thumb|right|Экстракт ''Pausinystalia johimbe'']] | |
| | | | |
| | === Спортивное питание с йохимбином === | | === Спортивное питание с йохимбином === |
| Строка 38: |
Строка 30: |
| | *Fyre от Syntrax | | *Fyre от Syntrax |
| | *[[Tight Xtreme (SAN)|Tight! Xtreme от S.A.N.]] | | *[[Tight Xtreme (SAN)|Tight! Xtreme от S.A.N.]] |
| − |
| |
| − | <gallery>
| |
| − | Image:Twinlab-yohimbe-fuel.jpg|[[Yohimbe Fuel (Twinlab)]]
| |
| − | Image:Yohimbe_Ultimate_Nutrition.jpg|[[Yohimbe (Ultimate Nutrition)]]
| |
| − | Image:Yohimbe-Natrol.jpg|[[Yohimbe (Natrol)]]
| |
| − | Image:Yohimbe-CyberMass.jpg|[[Yohimbe (CyberMass)]]
| |
| − | Image:SAN-Yohimbine.jpg|[[Yohimbine (SAN)]]
| |
| − | Image:Yohimbe-SportLine.jpg|[[Yohimbe Extract (Sportline Nutrition)]]
| |
| − | </gallery>
| |
| − |
| |
| − | === Рекомендации по приему ===
| |
| − |
| |
| − | Безопасная '''доза йохимбина''' составляет 10-20 мг. Время полувыведения приблизительно 6 часов.<ref>M G Sturgill, K W Grasing "Yohimbine elimination in normal volunteers is characterized by both one- and two-compartment behavior."</ref> Употребляйте добавку вместе с едой.
| |
| − |
| |
| − | Если на упаковке указано, что одна порция составляет более 20 мг (как правило, 500-1000 мг), значит в составе не экстракт, а просто порошок коры дерева йохимбе. В этом случае нужно смотреть на концентрацию, а если она не указана, то оценить содержание активного вещества не представляется возможным.
| |
| | | | |
| | == Побочные эффекты йохимбина == | | == Побочные эффекты йохимбина == |
| Строка 60: |
Строка 37: |
| | Иногда, при использовании йохимбина и жиросжигателей на его основе возможны: колебания артериального давления и тахикардия (за счет стимулирующего влияния на сердце, расширения сосудистого русла), возбужденность, бессонница или сонливость, головная боль, головокружение, покраснение кожи (за счет расширения сосудов). <ref> Prescription for Nutritional Healing, fourth edition Phyllis A. Balch, CNC</ref> Риск развития побочных эффектов возрастает при сочетании с другими [[стимуляторы|стимуляторами]] (комплексные добавки). | | Иногда, при использовании йохимбина и жиросжигателей на его основе возможны: колебания артериального давления и тахикардия (за счет стимулирующего влияния на сердце, расширения сосудистого русла), возбужденность, бессонница или сонливость, головная боль, головокружение, покраснение кожи (за счет расширения сосудов). <ref> Prescription for Nutritional Healing, fourth edition Phyllis A. Balch, CNC</ref> Риск развития побочных эффектов возрастает при сочетании с другими [[стимуляторы|стимуляторами]] (комплексные добавки). |
| | | | |
| − | '''Противопоказания к применению йохимбина:''' гипертония, ИБС, заболевания печени и/или почек, тахикардия, психические расстройства, повышенная чувствительность к йохимбину.
| + | Противопоказания к применению йохимбина: гипертония, ИБС, заболевания печени и/или почек, тахикардия, психические расстройства, повышенная чувствительность к йохимбину. |
| − | | |
| − | '''Симптомы интоксикации:'''
| |
| − | | |
| − | Приблизительно через 20 – 30 минут после перорального приема чрезмерной дозы возникают слабость, генерализованные парестезии, нарушение координации и памяти, а также сильная головная боль в комбинации с головокружением, тремором, сердцебиением и ощущением тревоги. Головная боль, гипертензия и тахикардия могут также храниться в течение нескольких часов. Со стороны лабораторных показателей наблюдается высокий рост уровня норадреналина (в норме 150 – 550 пг/мл).
| |
| | | | |
| | + | Симптомы интоксикации:<br /> |
| | + | Приблизительно через 20 – 30 минут после перорального приема чрезмерной дозы возникают слабость, генерализованные парестезии, нарушение координации и памяти, а также сильная головная боль в комбинации с головокружением, тремором, сердцебиением и ощущением тревоги. Приблизительно через 4 часа возникает боль в грудях, который может продолжаться несколько часов. Головная боль, гипертензия и тахикардия могут также храниться в течение нескольких часов. Со стороны лабораторных показателей наблюдается высокий рост уровня норадреналина (в норме 150 – 550 пг/мл).<br /> |
| | Кроме того, могут возникнуть тошнота, рвота, мидриаз, слюноотделение и слезотечение, а также повышенное потовыделение. | | Кроме того, могут возникнуть тошнота, рвота, мидриаз, слюноотделение и слезотечение, а также повышенное потовыделение. |
| − |
| |
| − | == Правовой статус ==
| |
| − |
| |
| − | Йохимбин не запрещен к продаже, но постановлением Главного государственного врача РФ добавлен в список, запрещающий включение йохимбина в однокомпонентный состав БАДов. <ref> п.9 дополненения к Приложению 5б к СанПиН 2.3.2.1078-01, утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 14 ноября 2001 г. N 36</ref>
| |
| − |
| |
| − | ==== Мнение эксперта ====
| |
| − | Запрет законодателя на ограничение в производстве йохимбина в качестве однокомпонентного БАД обусловлен потенциальным вредом для здоровья. Негативное действие йохимбина, возможно, подавляется за счет добавления второго активного компонента. Обоснованы эти законодательные ограничения или нет - сказать сложно. На практике производитель может легко обойти данный запрет, достаточно добавить еще один компонент. Крупные фармацевтические предприятия соблюдают данное ограничение.
| |
| | | | |
| | == Альтернативный источник == | | == Альтернативный источник == |
