| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| | + | == Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в естественных условиях оздоровительной и спортивной тренировки == |
| | {{SportFiz}} | | {{SportFiz}} |
| − | == Исследование сердечно-сосудистой и дыхательной систем в естественных условиях оздоровительной и спортивной тренировки ==
| |
| − |
| |
| | Важными характеристиками состояния [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой]] и [[Дыхательная система|дыхательной систем]] лиц, занимающихся спортом и физической культурой, являются, прежде всего, ЧСС, АД и ЖЕЛ. | | Важными характеристиками состояния [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистой]] и [[Дыхательная система|дыхательной систем]] лиц, занимающихся спортом и физической культурой, являются, прежде всего, ЧСС, АД и ЖЕЛ. |
| | | | |
| Строка 18: |
Строка 17: |
| | где t— продолжительность 10 сокращений, с. | | где t— продолжительность 10 сокращений, с. |
| | | | |
| − | У молодых людей ЧСС в состоянии покоя равна 60—80 уд мин<sup>-1</sup>. У спортсменов, тренированных на выносливость, ЧСС в состоянии покоя может равняться 50 уд мин-1 и ниже (брадикардия). Во время физических нагрузок у спортсменов ЧСС может достигать 200 уд-мин-1 и выше (Аганянц, 2001; Использование пульсометрии..., 1997). | + | У молодых людей ЧСС в состоянии покоя равна 60—80 уд мин-1. У спортсменов, тренированных на выносливость, ЧСС в состоянии покоя может равняться 50 уд мин-1 и ниже (брадикардия). Во время физических нагрузок у спортсменов ЧСС может достигать 200 уд-мин-1 и выше (Аганянц, 2001; Использование пульсометрии..., 1997). |
| − | | |
| − | === Исследование артериального давления ===
| |
| − | | |
| − | Существуют три основных способа измерения АД: слуховой, пальпаторный, осциллоторный. Достаточно точным и простым методом определения артериального давления является слуховой, предложенный И. С. Коротковым: полупневматическую манжетку, наложенную на среднюю треть плеча исследуемого, соединяют с манометром. При помощи груши накачивают воздух, поднимая давление в манометре до уровня, превышающего предполагаемый уровень артериального давления в плечевой артерии. В пережатой плечевой артерии останавливается кровоток. В локтевом сгибе немного ниже наложенной манжетки не прослушиваются никакие звуки. Если после этого постепенно выпускать воздух из манжетки, то в момент,
| |
| − | | |
| − | когда давление в манжетке будет равняться систолическому давлению в артерии, будут прослушиваться звуки (тона). Показание манометра в этот момент будет соответствовать уровню систолического давления. При дальнейшем выпускании воздуха из манжетки тона становятся громче и напоминают шумы, потом становятся тише, пока не наступит момент, когда звуки исчезают или резко слабеют. С понижением внешнего давления сосуд во время диастолы уже не спадается и кровь проходит свободно. Показатель на манометре в этот момент показывает величину диастолического артериального давления (Солодков, Сологуб, 2005).
| |
| − | | |
| − | == Измерение ЖЕЛ и легочных объемов у спортсменов методом спирометрии ==
| |
| − | | |
| − | === Измерение ЖЕЛ ===
| |
| − | | |
| − | Мундштук суховоздушного спирометра обрабатывают дезинфицирующей жидкостью и подносят ко рту. Делают максимально глубокий вдох, а потом максимально глубокий выдох в спирометр. Стрелка спирометра указывает значение ЖЕЛ испытуемого.
| |
| − | | |
| − | У взрослого человека среднего роста ЖЕЛ составляет 3—5 л. На каждые 5 см роста, начиная со 155 см, значение ЖЕЛ увеличивается в среднем на 300 мл. У мужчин этот показатель примерно на 15 % выше, чем у женщин. Школьники 11—12 лет имеют ЖЕЛ приблизительно 2 л, дети в возрасте 4 лет — 1л, новорожденные — 150 мл (Физическая культура..., 1999; Фомин, 1991).
| |
| − | | |
| − | У выдающихся спортсменов значения ЖЕЛ могут достигать 9 л. В состоянии утомления после физических упражнений показатель ЖЕЛ снижается.
| |
| − | | |
| − | Поскольку ЖЕЛ зависит от некоторых факторов, особенно от массы тела спортсмена, то сравнительный анализ следует проводить по жизненным показателям (ЖП), то есть по величине ЖЕЛ, приходящейся на 1 кг массы тела.
| |
| − | | |
| − | ЖП(мл*кг ) =ЖЕЛ, мл/масса тела, кг
| |
| − | | |
| − | У спортсменов высокой квалификации ЖП составляет 80 мл кг1 и выше.
| |
| − | | |
| − | === Измерение ДО ===
| |
| − | | |
| − | После обычного спокойного вдоха выполняют спокойный выдох в спирометр. Фиксируют показатель прибора. Повторяют измерение трижды и рассчитывают среднее значение. Величина ДО у взрослых людей равна 400—500 мл, у детей в возрасте 11—12 лет — приблизительно 200 мл, у новорожденных — 20—30 мл. У выдающихся спортсменов ДО может достигать 800 мл и выше.
| |
| − | | |
| − | Измерение резервного объема выдоха. После обычного спокойного выдоха в окружающее пространство делают максимально глубокий выдох в спирометр и регистрируют показатели. У взрослых резервный объем выдоха равен в среднем 1500 мл, у спортсменов этот показатель значительно выше, у детей в возрасте 11—12 лет — приблизительно 800 мл.
| |
| − | | |
| − | === Измерение величины резервного объема вдоха ===
| |
| − | [[Image:Fiziologiya2.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 1 — Дыхательные циклы и легочные объемы]]
| |
| − | Пользуясь уже полученными данными, находят резервный объем вдоха как разницу междy ЖЕЛ и суммой ДО и резервного объема выдоха.
| |
| − | | |
| − | '''Оснащение''': суховоздушный спирометр, секундомер, прибор для регистрации АД.
| |
| − | | |
| − | '''Ход работы'''
| |
| − | | |
| − | 1. Нарисовать схему дыхательных циклов и дыхательных объемов (рис. 1).
| |
| − | | |
| − | 2. Из числа студентов выбрать 5—7 испытуемых (желательно разных спортивных специализаций и разного уровня тренированности). У всех испытуемых регистрируют в состоянии покоя показатели ЧСС, АД, легочные объемы (ДО, резервный объем вдоха, резервный объем выдоха и ЖЕЛ). Полученные данные внести в таблицу 1 и сделать выводы об особенностях показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем у представителей разных спортивных специализаций и об уровне их тренированности.
| |
| − | | |
| − | Таблица 1 — '''Исследования ЧСС, АД и дыхательных объемов спортсменов'''
| |
| − | | |
| − | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Испытуемый</p></td><td>
| |
| − | <p>ЧСС,</p>
| |
| − | <p>уд-мин<sup>-1</sup></p></td><td>
| |
| − | <p>АД систолическое/ диастолическое</p></td><td>
| |
| − | <p>ДО, мл</p></td><td>
| |
| − | <p>Резервный объем вдоха, мл</p></td><td>
| |
| − | <p>Резервный объем выдоха, мл</p></td><td>
| |
| − | <p>ЖЕЛ, мл</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td><td>
| |
| − | <p></p></td></tr>
| |
| − | </table>
| |
| − | | |
| − | 3. Рассчитать коэффициент легочной вентиляции (КЛВ) и минутный объем дыхания (МОД), используя формулы:
| |
| − | | |
| − | КВЛ= (ДО-объем «мертвого пространства»)/ (резервный объем выдоха + объем остаточного воздуха)
| |
| − | | |
| − | где объем «мертвого пространства» (» 15 мл, образованное воздухоносными путями) равен примерно 150 мл; объем остаточного воздуха — объем, находящийся в легких после спокойного выдоха, называется функциональной остаточной емкостью (ФОЕ). Она равна сумме остаточного объема и резервного объема выдоха. Зная ФОЕ, легко определить объем остаточного воздуха:
| |
| − | | |
| − | МОД = ДО * число дыхательных циклов в минуту.
| |
| | | | |
| − | Сравнить полученные данные у всех испытуемых и сделать выводы.
| |
| | == Читайте также == | | == Читайте также == |
| | | | |
| | *[[Пульс во время тренировки]] | | *[[Пульс во время тренировки]] |
