Редактирование: Зина Руденко
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Зина Руденко == | == Зина Руденко == | ||
− | [[Image:Zina_Rudenko.jpg|200px|thumb|right|Зина Руденко | + | [[Image:Zina_Rudenko.jpg|200px|thumb|right|Зина Руденко]] |
− | '''Зинаида Руденко''' — действующая спортсменка, тренер по фитнесу, обладательница множества наград в номинации [[Конкурс бикини в бодибилдинге|«Бикини»]] регионального и международного уровней. Уроженка Санкт-Петербурга, Зинаида Руденко имеет два высших образования, первое из которых — по специальности «Пищевой технолог», вторая специальность — инструктор по [[Аэробика|аэробике]] и [[шейпинг|шейпингу]]. | + | '''Зинаида Руденко''' — действующая спортсменка, тренер по фитнесу, обладательница множества наград в номинации [[Конкурс бикини в бодибилдинге|«Бикини»]] регионального и международного уровней. Уроженка Санкт-Петербурга, Зинаида Руденко имеет два высших образования, первое из которых — по специальности «Пищевой технолог», вторая специальность — инструктор по [[Аэробика|аэробике]] и [[шейпинг|шейпингу]]. Особенную известность получила благодаря обучающим видеороликам для желающих привести себя в форму на канале [[Югифтед|Yougifted]]. В настоящее время работает на должности генерального директора (что официально не подтверждено) и технолога в [[RPS Nutrition]]. |
'''Дата Рождения:''' 07.09.1975 | '''Дата Рождения:''' 07.09.1975 | ||
Строка 34: | Строка 34: | ||
Файл:Zina_rudenko1.jpg| | Файл:Zina_rudenko1.jpg| | ||
Файл:Zina_rudenko2.jpg| | Файл:Zina_rudenko2.jpg| | ||
− | |||
− | |||
− | |||
</gallery> | </gallery> | ||
Строка 42: | Строка 39: | ||
== Спортивное питание от Зины Руденко == | == Спортивное питание от Зины Руденко == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|tSOxhmJkXC8|Что принимает Зина Руденко? Фитнес-бикини.|right|300}} |
На каждой тренировке пьет вкусовые безуглеводные [[ВСАА аминокислоты|ВСАА]] RPS Nutrition с водой - по 2-3 порции ( порция - 12 г продукта). | На каждой тренировке пьет вкусовые безуглеводные [[ВСАА аминокислоты|ВСАА]] RPS Nutrition с водой - по 2-3 порции ( порция - 12 г продукта). | ||