Редактирование: Добавки для связок и суставов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
== Введение == | == Введение == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|a4EvhpDatAo|Добавки для суставов ([[Цацулин Борис|Борис Цацулин]])|right|300}} |
− | {{# | + | {{#evp:youtube|1qcHBqB5vO0|Восстановление суставов. Факты и домыслы. Эффективность хондропротекторов. Хондроитин и глюкозамин ([[Цацулин Борис|Борис Цацулин]])|right|300}} |
− | Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная [[Разминка в бодибилдинге|разминка]], так и применение специальных | + | {{#ev:youtube|eFguRV5mixo|300|right|Что принимать для суставов?}} |
+ | Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная [[Разминка в бодибилдинге|разминка]], так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь. | ||
=== Соединительная ткань === | === Соединительная ткань === | ||
Строка 14: | Строка 15: | ||
Для того чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом [[Рабочий вес|рабочих весов]] увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов. | Для того чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом [[Рабочий вес|рабочих весов]] увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов. | ||
− | Систематическая травматизация хряща ведет к развитию | + | Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза - заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта. |
Итак, если вы: | Итак, если вы: | ||
Строка 83: | Строка 84: | ||
В настоящее время без труда можно выделить несколько лидирующих продуктов: | В настоящее время без труда можно выделить несколько лидирующих продуктов: | ||
− | + | *Ice Power Arthro Creme | |
+ | *[[Bone Boost (SAN)|Bone Boost от SAN]] | ||
*[[Animal Flex (Universal Nutrition)|Animal Flex от Universal Nutrition]] | *[[Animal Flex (Universal Nutrition)|Animal Flex от Universal Nutrition]] | ||
− | * | + | *Gelenk Forte от MAXimum Power |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав: | Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав: | ||
− | * | + | *Joint Repair от Dymatize |
− | * | + | *Joint Support от Performance |
− | * | + | *Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition |
− | *[[Glucosamine | + | *[[Glucosamine_Chondroitin_MSM_(Ultimate_Nutrition)|Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN)]] все самое необходимое, по приятной цене |
== Лечебно-профилактический курс == | == Лечебно-профилактический курс == | ||
Строка 103: | Строка 101: | ||
В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов - 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме вы можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов. | В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов - 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме вы можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов. | ||
+ | |||
+ | Многие атлеты применяют фармакологические средства: [[Курсы стероидов при проблемах с суставами|курсы анаболических стероидов с Декой]], [[гормон роста]], пептид [[TB500]], [[Глюкокортикостероиды и спорт|глюкокортикостероиды]]. | ||
== Общие советы == | == Общие советы == |