Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Редактирование: Денис Борисов

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
{{DISPLAYTITLE:Денис Борисов (Денчик)}}
 
{{DISPLAYTITLE:Денис Борисов (Денчик)}}
 
{{Expert}}
 
{{Expert}}
==Денис Борисов==
+
== Денис Борисов ==
[[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис Борисов''' 1997-2006<br />'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br />'''Рост''': 178 см]]
+
[[Image:Denchik.jpg|250px|thumb|right|'''Денис борисов''' 1997-2006<br/>'''Вес''' (колеблется): 98-110 кг в 2014 г.<br/>'''Рост''': 178 см]]
 
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]]
 
[[Image:Borisov.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2013 г]]
'''Денис Борисов''' (14 сентября 1980 г.р.) - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (закончил Минский институт управления), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество). Рекламирует продукцию [[NeoLabs]] с 2015 года.
+
[[Image:Denchik2.jpg|250px|thumb|right|Денис Борисов, 2014 г]]
 
+
'''Денис Борисов''' - [[Эксперты|эксперт]] Спортсвики, известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по [[бодибилдинг]]у и [[фитнес]]у. Ведущий проекта Fit4life.Ru. Денис Борисов имеет высшее юридическое образование (красный диплом МИУ), в конце 90-х регулярно выступал на соревнованиях по бодибилдингу, увлекается сбалансированным развитием всех составляющих человека (тело, разум, дух). Много лет радовал женщин мужским стриптизом в своем исполнении, но потом "завязал" и сейчас сожалеет о прошлом (считает эту работу плохой, потому что она ослабляет общество).
Родной город: Минск. После окончания института переехал жить в Москву (Россия), в 2008 г. Переехал из Москвы в Киев (Украина) где начал активно развивать свой проект "Fit4life", подрабатывая профессиональным стриптизером. В 2014 г. из-за нестабильной ситуации в Украине вернулся в свой родной город Минск (Беларусь). В настоящее время живёт на два города Киев-Минск. Периодически посещает различные города России и страны бывшего СНГ с бесплатными семинарами для своих фанатов, тематика семинаров Дениса очень разнообразна, начиная с советов "кОчкам" и заканчивая более высокой тематикой такой, как: психология, маркетинг, отношения между м/ж и.т.п.
 
В 2015 году изменил формат своего сайта и стал реже выпускать свои еженедельные, обучающие видео "Подполье" чем очень сильно опечалил своих комрадов, но внёс новые изменения в проект, теперь у Дениса есть свой instagram и periscope где он регулярно общается со своими фанатами в online режиме и отвечает на их каверзные вопросы, а так-же развивает свой новый англоязычный канал нацеленный не только на русскоговорящую публику, название нового проекта Дениса: www.gymper.com
 
 
 
'''Жена.''' В январе 2016 года Денис Борисов объявил, что женился на Анне Маляровой (ФитоНюша). В резюме Анны указана следующая информация: Мастер спорта международного класса по фитнесу, Вице-чемпионка мира, Чемпионка Республики Беларусь, судья, антикризисный управляющий. Анна Малярова неоднократная чемпионка страны в [[Категории в бодибилдинге|категории фитнес-бикини]] и [[бодифитнес]] (2011-2012 г) и вице-чемпионка мира ([[IFBB]] World Championship, Kiev 2013).  
 
  
 
'''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br />
 
'''Сайт''': http://www.fit4life.ru<br />
Строка 17: Строка 13:
 
Денис Борисов также известен в сети как Денчик.
 
Денис Борисов также известен в сети как Денчик.
  
===Достижения в спорте===
+
=== Достижения в спорте ===
  
 
*Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно)
 
*Серебряный Призер Чемпионата Республики Беларусь 1999 г. по Бодибилдингу (IFBB, г. Гродно)
Строка 23: Строка 19:
 
*Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг)
 
*Бронзовый призер чемпионата Украины 2012 г. по БЖЖ ( раздел No Gi, до 91.5 кг)
  
===Биометрические данные===
+
=== Биометрические данные ===
  
 
*День рождения: 14 сентября 1980 г.
 
*День рождения: 14 сентября 1980 г.
 +
*Родной город: Минск. Длительное время проживал в городе Киев. В связи с последними происшествиям на Украине вернулся в родной город Минск (Республика Беларусь)
 
*Вес (колеблется): 98-110 кг.
 
*Вес (колеблется): 98-110 кг.
 
*Рост: 178 см
 
*Рост: 178 см
*Рука: 47-52 см (на массе)
+
*Рука: 47-52 см
 
*Грудная клетка: около 130 см
 
*Грудная клетка: около 130 см
 
*Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
 
*Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес)
Строка 34: Строка 31:
 
*Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес).
 
*Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес).
  
===Психология и маркетинг===
+
=== Книги Дениса Борисова ===
Денис Борисов увлекается психологией, социологией и маркетингом. Данным вопросам посвящены многие его видео. Денис применяет в своей личной практике различные стратегии убеждения:
 
 
 
*Манера речи, язык тела и подачи материала;
 
*Профессиональная камера;
 
*Отсутствие монетизации ;
 
*Система скидок на книги и доступ к закрытому форуму.
 
 
 
===Спортивное питание===
 
 
 
Денис Борисов [https://www.youtube.com/watch?v=fCWJQLjKUkg считает], что значимость [[Спортивное питание|спортивного питания]] преувеличена, однако для [[Сбалансированное питание|сбалансированного питания]] считает наиболее полезными:
 
 
 
*[[Изолят сывороточного протеина]] (за час до и после тренировки)
 
*[[Креатин моногидрат]] (особенно для новичков или после длительного перерыва в тренировках)
 
*[[Омега-3]] (при недостатке рыбы в рационе)
 
 
 
''Читайте подробнее:'' [[Спортивное питание и добавки для роста мышц]]
 
 
 
===Книги Дениса Борисова===
 
'''2016 год'''
 
 
 
*ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Стероидов
 
*Я 2.0. Твое обновление (МАТЕРИАЛ О ТРАНСФОРМАЦИИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ В 2016 ГОДУ)
 
  
 
'''2014 год'''
 
'''2014 год'''
Строка 81: Строка 56:
 
*Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small>
 
*Алгоритм выбора своей программы тренировок <small>- ссылка на видео есть в самой книге</small>
  
==Избранные видео==
+
== Избранные видео ==
{{#ev:youtube|dRAQzJJz_5o|300|left|Денис Борисов о наркомании}}
+
 
{{#ev:youtube|cfqn4XY7QrE|300|right|[[Сушка мышц к лету|Сушка мышц]] и [[Препараты для похудения|сжигание жира]]}}
+
{{#evp:youtube|cfqn4XY7QrE|Сушка мышц и сжигание жира|auto|300}}{{#evp:youtube|OA0MTkAyqbw|Эта турник, детка :-)|auto|300}}
{{#ev:youtube|OA0MTkAyqbw|300|left|Это турник, детка :-)}}
+
{{#evp:youtube|MLx7t395qzU|Тренировка плеч|auto|300}}
{{#ev:youtube|MLx7t395qzU|300|right|[[Плечи - упражнения и особенности тренировки|Тренировка плеч]]}}
+
{{#evp:youtube|_o0uCI4Sicc|Тренировка рук|auto|300}}
{{#ev:youtube|_o0uCI4Sicc|300|left|Тренировка рук}}
+
{{#evp:youtube|StA5qKqpLLI|Как убрать живот|auto|300}}
{{#ev:youtube|StA5qKqpLLI|300|right|[[Диета для похудения|Как убрать живот]]}}
+
{{#evp:youtube|MmzEhCxqER4|Как найти жену|auto|300}}
{{#ev:youtube|UMpEt5IWG_A|300|left|Почему Мы Жгем Нашу Жизнь Бухлом, Вконтактом, Порнухой, Шоппингом, Играми...}}
 
{{#ev:youtube|6Y_a9mZ1J3Y|300|right|[[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|Как накачать грудь]] Геракла}}
 
  
 
[[Категория:Знаменитости]]
 
[[Категория:Знаменитости]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице:

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция