Редактирование: Гарудасана — Поза орла
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 30: | Строка 30: | ||
<p>'''Верхние конечности'''</p></td></tr> | <p>'''Верхние конечности'''</p></td></tr> | ||
<tr><td colspan="3"> | <tr><td colspan="3"> | ||
− | <p> | + | <p>Концентрическое действие</p></td><td colspan="2"> |
<p>Пассивное удлинение</p></td></tr> | <p>Пассивное удлинение</p></td></tr> | ||
<tr><td colspan="3" rowspan="3"> | <tr><td colspan="3" rowspan="3"> | ||
Строка 80: | Строка 80: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | ''' | + | '''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ''' |
− | + | Тадасана — [[Поза горы]] | |
− | [[ | + | Вариант: самастхити — прямая стойка, [[Поза молитвы]] |
− | [[ | + | Уткатасана — [[Поза стула]] |
− | [[ | + | Уттанасана — [[Наклон вперед стоя]] |
− | [[ | + | Уттхита-хаста-падангуштхасана — [[Поза вытянутой руки и большого пальца ноги]] |
− | [[ | + | Врикшасана — [[поза дерева]] |
− | [[ | + | Натараджасана — [[Поза короля танцоров]] |
− | [[ | + | Вирабхадрасана — [[Поза воина]] |
− | + | Утгхита-паршваконасана — [[Поза вытянутого бокового угла]] | |
− | [[ | + | Паривритта-бадцха-паршваконасана — [[Поза обратного бокового угла]] |
− | + | Уттхита-триконасана — [[Поза вытянутого треугольника]] | |
− | [[ | + | Паривритта-триконасана — [[Поза обратного треугольника]] |
− | [[ | + | Паршвоттанасана — [[Интенсивная боковая растяжка]] |
− | [[Упавешасана — Поза в глубоком приседе]] | + | Прасарита-падотганасана — [[Наклон стоя с широко разведенными ногами]] |
+ | |||
+ | Упавешасана — [[Поза в глубоком приседе]] |