Редактирование: Высокоинтенсивные тренировки
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 8: | Строка 8: | ||
Питание при высокоинтенсивных тренировках крайне важно, но немного различается в зависимости от того, занимаетесь вы спортом, основанным на выносливости, или скоростным/силовым. | Питание при высокоинтенсивных тренировках крайне важно, но немного различается в зависимости от того, занимаетесь вы спортом, основанным на выносливости, или скоростным/силовым. | ||
− | |||
− | |||
== Питание при тренировках на выносливость == | == Питание при тренировках на выносливость == | ||
Строка 23: | Строка 21: | ||
== Схемы питания для высокоинтенсивных тренировок == | == Схемы питания для высокоинтенсивных тренировок == | ||
− | Данное меню позволит составить представление о том, как на практике может быть организовано питание, а также как изменять потребление в зависимости от времени суток планируемых тренировок. | + | Данное меню позволит вам составить представление о том, как на практике может быть организовано питание, а также как изменять потребление в зависимости от времени суток планируемых тренировок. |
− | |||
**Завтрак: овсянка с корицей и яблоком (с. 195). | **Завтрак: овсянка с корицей и яблоком (с. 195). | ||
**Перекус: бутерброд с бананом и ореховым маслом (с. 275). | **Перекус: бутерброд с бананом и ореховым маслом (с. 275). | ||
Строка 111: | Строка 108: | ||
* [[Восстановление после тренировок]] | * [[Восстановление после тренировок]] | ||
* [[Спортивное питание]] | * [[Спортивное питание]] | ||
− | |||
− | |||
[[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Тренинг]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Литература]] | [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Тренинг]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Литература]] |