Редактирование: Випарита-карани — обратная поза
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 2: | Строка 2: | ||
== ВИПАРИТА-КАРАНИ - Обратная поза == | == ВИПАРИТА-КАРАНИ - Обратная поза == | ||
[[Image:Yoga126.jpg|ВИПАРИТА-КАРАНИ - Обратная поза]] | [[Image:Yoga126.jpg|ВИПАРИТА-КАРАНИ - Обратная поза]] | ||
− | |||
viparita — обратный, перевернутый; karani — действие | viparita — обратный, перевернутый; karani — действие | ||
Строка 54: | Строка 53: | ||
=== Примечания === | === Примечания === | ||
− | [[Image:Yoga127.jpg|250px|thumb|right|випарита-карани с более низким расположением таза | + | [[Image:Yoga127.jpg|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]випарита-карани с более низким расположением таза] |
В [[Саламба-сарвангасана — стойка на плечах с поддержкой|стойке на плечах с поддержкой]] мышцы, выпрямляющие позвоночник, работают более активно, чем в випарита-карани. Чем ниже расположен таз, тем большую роль играют мышцы живота по сравнению с мышцами спины. | В [[Саламба-сарвангасана — стойка на плечах с поддержкой|стойке на плечах с поддержкой]] мышцы, выпрямляющие позвоночник, работают более активно, чем в випарита-карани. Чем ниже расположен таз, тем большую роль играют мышцы живота по сравнению с мышцами спины. | ||
Строка 66: | Строка 65: | ||
Перевернутое положение тела в випарита-карани направляет апану снизу вверх, что производит очищающий эффект. Эта поза в различных вариантах широко применяется в лечебной и восстановительной практике йоги. | Перевернутое положение тела в випарита-карани направляет апану снизу вверх, что производит очищающий эффект. Эта поза в различных вариантах широко применяется в лечебной и восстановительной практике йоги. | ||
− | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
'''[[Йога: позы из положения лежа на спине|ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ]]''' | '''[[Йога: позы из положения лежа на спине|ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ]]''' | ||
Строка 75: | Строка 73: | ||
*[[Дви-пада-питхам — Поза двуногого стола]] | *[[Дви-пада-питхам — Поза двуногого стола]] | ||
*[[Нираламба-сарвангасана — стойка на плечах без поддержки]] | *[[Нираламба-сарвангасана — стойка на плечах без поддержки]] | ||
+ | *[[Випарита-карани — обратная поза]] | ||
*[[Халасана — Поза плуга]] | *[[Халасана — Поза плуга]] | ||
*[[Карнапидасана — Поза уши к коленям]] | *[[Карнапидасана — Поза уши к коленям]] |