Редактирование: Блочный тренажер
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Блочные и тяговые тренажеры == | == Блочные и тяговые тренажеры == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|4PC19GvLPdw|Блочные тренажеры|right|300}} |
− | '''Блочные тренажеры''' – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы. Практическая любая представительница прекрасного пола негативно относится к [[Тренажеры или свободные веса|свободным весам]] ( | + | '''Блочные тренажеры''' – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы. Практическая любая представительница прекрасного пола негативно относится к [[Тренажеры или свободные веса|свободным весам]] (гантели, блины) и снарядам (грифам, штангам), считая, что такой инвентарь подходит исключительно мужчинам. |
<gallery> | <gallery> | ||
Строка 10: | Строка 10: | ||
</gallery> | </gallery> | ||
=== Блочная рама === | === Блочная рама === | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|uTaQaE3vd5w|Блочный тренажер для ног (сгибание/разгибание)|right|300}} |
'''Выполняемые упражнения''': | '''Выполняемые упражнения''': | ||
Строка 16: | Строка 16: | ||
*тяга рукояти снизу на бицепс (рукояти – канатная, железная, 2); | *тяга рукояти снизу на бицепс (рукояти – канатная, железная, 2); | ||
*отведение ноги на блоке (прорабатывает мышцы внутренней/внешней поверхности ноги, 3). | *отведение ноги на блоке (прорабатывает мышцы внутренней/внешней поверхности ноги, 3). | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|DktdWn2TLfo|Тренажер на сведение/разведение ног|right|300}} |
=== Тяговый блок на тросе (комбинированный тренажер) === | === Тяговый блок на тросе (комбинированный тренажер) === | ||
'''Выполняемые упражнения''': | '''Выполняемые упражнения''': | ||
Строка 71: | Строка 71: | ||
*[[Беговые тренажеры]] | *[[Беговые тренажеры]] | ||
*[[Беговая дорожка для дома]] | *[[Беговая дорожка для дома]] | ||
− | |||
*[[Спортивные тренажеры]] | *[[Спортивные тренажеры]] | ||
*[[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]] | *[[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]] | ||
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | *[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | ||
*[[Кардиотренажеры для дома]] | *[[Кардиотренажеры для дома]] | ||
− | |||
− |