Редактирование: Бег на короткие дистанции
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Легкая атлетика}} | {{Легкая атлетика}} | ||
== Бег на короткие дистанции == | == Бег на короткие дистанции == | ||
− | + | ||
− | |||
=== История бега на короткие дистанции === | === История бега на короткие дистанции === | ||
− | |||
[[Спринтерский бег]] входил в программу всех спортивных соревнований, когда-либо проводившихся в [[История бега|истории]]. На первых Олимпийских играх в Древней Греции спортсмены соревновались в беге на один, а позже и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и начинался по специальной команде. Причем атлетов, которые пытались преждевременно сорваться со старта, наказывали розгами или денежным штрафом. На дошедших до нас греческих вазах изображены бегуны, которые находятся на носках, колени достаточно высоко подняты, а движение рук - энергичное. Примечательно, что стиль древних спринтеров в основных положениях тела соответствует тому, как бегут сегодняшние спортсмены. | [[Спринтерский бег]] входил в программу всех спортивных соревнований, когда-либо проводившихся в [[История бега|истории]]. На первых Олимпийских играх в Древней Греции спортсмены соревновались в беге на один, а позже и два стадия. Бег проводился по отдельным дорожкам и начинался по специальной команде. Причем атлетов, которые пытались преждевременно сорваться со старта, наказывали розгами или денежным штрафом. На дошедших до нас греческих вазах изображены бегуны, которые находятся на носках, колени достаточно высоко подняты, а движение рук - энергичное. Примечательно, что стиль древних спринтеров в основных положениях тела соответствует тому, как бегут сегодняшние спортсмены. | ||
− | Как и многие | + | Как и многие виды легкой атлетики, спринтерский бег возродился в XIX в. в соревнованиях профессиональных бегунов, широко популярных в Англии и США. ''На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) американский бегун Т. Бэрк удивил всех на старте бега на 100 м, когда в отличие от соперников, которые принимали старт стоя, опустился на одно колено и уперся о землю руками. Приняв необычное для того времени положение низкого старта, он тем самым рассмешил зрителей. Но каково было их изумление, когда Томас стал победителем сначала на дистанции 100 м (12,0 с), а затем и на 400 м (54,2 с)''. |
В течение длительного времени сильнейшими в спринте были американские спортсмены. ''Так, выдающихся результатов в спринте добился негритянский бегун Д. Оуэнс, которого именовали | В течение длительного времени сильнейшими в спринте были американские спортсмены. ''Так, выдающихся результатов в спринте добился негритянский бегун Д. Оуэнс, которого именовали | ||
Строка 90: | Строка 88: | ||
== Последовательность решения задач при обучении технике бега на короткие дистанции и их методическую направленность == | == Последовательность решения задач при обучении технике бега на короткие дистанции и их методическую направленность == | ||
− | + | '''Задача 1. Создать у занимающихся правильное представление о технике бега на короткие дистанции и предпосылки для ее успешного овладения''' | |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 107: | Строка 105: | ||
</table> | </table> | ||
− | + | '''Задача 2. Научить технике бега по прямой''' | |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 134: | Строка 132: | ||
<p>По мере овладения техникой бега постепенно увеличивать длину отрезков с включением «свободного хода»</p></td></tr> | <p>По мере овладения техникой бега постепенно увеличивать длину отрезков с включением «свободного хода»</p></td></tr> | ||
</table> | </table> | ||
− | + | '''Задача 3. Научить технике бега по повороту''' | |
− | |||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 161: | Строка 158: | ||
<p>Отрабатывать элементы техники входа в поворот и выхода из поворота; регулировать наклон туловища, работу рук, постановку стоп, длину и частоту шагов</p></td></tr> | <p>Отрабатывать элементы техники входа в поворот и выхода из поворота; регулировать наклон туловища, работу рук, постановку стоп, длину и частоту шагов</p></td></tr> | ||
</table> | </table> | ||
− | + | '''Задача 4. Научить технике низкого старта и стартового разбега''' | |
− | |||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
<tr><td bgcolor="e5e5e5"> | <tr><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
Строка 176: | Строка 172: | ||
</table> | </table> | ||
− | + | '''Задача 4. Научить технике низкого старта и стартового разбега''' | |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 212: | Строка 208: | ||
</table> | </table> | ||
− | + | '''Задача 5. Научить технике перехода от стартового разбега к бегу по дистанции''' | |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 235: | Строка 231: | ||
<p>Сравнение результатов позволяет судить о технике выполнения старта и стартового разбега</p></td></tr> | <p>Сравнение результатов позволяет судить о технике выполнения старта и стартового разбега</p></td></tr> | ||
</table> | </table> | ||
− | + | <p>'''Задача 6. Научить технике финиширования'''</p> | |
− | |||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
<tr><td bgcolor="e5e5e5"> | <tr><td bgcolor="e5e5e5"> | ||
Строка 256: | Строка 251: | ||
<p>д) Финиширование на максимальной скорости любым способом индивидуально, а затем в группе</p></td><td> | <p>д) Финиширование на максимальной скорости любым способом индивидуально, а затем в группе</p></td><td> | ||
<p>Акцентировать внимание на том, чтобы занимающиеся заканчивали бег не у линии финиша, а после нее</p></td></tr> | <p>Акцентировать внимание на том, чтобы занимающиеся заканчивали бег не у линии финиша, а после нее</p></td></tr> | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
</table> | </table> | ||
Строка 329: | Строка 256: | ||
*[[Бег на средние и длинные дистанции]] | *[[Бег на средние и длинные дистанции]] | ||
− | *[[ | + | *[[Барьерный бег]] |
*[[Бег с препятствиями]] | *[[Бег с препятствиями]] | ||
*[[Прыжки в легкой атлетике]] | *[[Прыжки в легкой атлетике]] | ||
Строка 338: | Строка 265: | ||
*[[Легкоатлетические упражнения]] | *[[Легкоатлетические упражнения]] | ||
*[[Техника бега]] | *[[Техника бега]] | ||
− | |||
*[[Техника бега в легкой атлетике]] | *[[Техника бега в легкой атлетике]] | ||
*[[Техника бега на короткие дистанции]] | *[[Техника бега на короткие дистанции]] |