Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 1: |
Строка 1: |
− | {{DISPLAYTITLE:Армлифтинг - нормативы, правила, соревнования, рекорды}}
| + | == Армлифтинг == |
− | {{Expert}}
| + | {{#evp:youtube|SyT46-wfWz0|Оборудование и снаряжение для армлифтинга|right|300}} |
− | ==Армлифтинг== | + | '''Армлифтинг''' (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата, а именно необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку - Rolling Thunder. Данное упражнение сложно тем, что при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье. |
− | {{#ev:youtube|SyT46-wfWz0|300|right|Оборудование и снаряжение для армлифтинга}} | |
− | '''Армлифтинг''' (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата, а именно необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку - [[Rolling Thunder]]. Данное упражнение сложно тем, что при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье. Как утверждают многие атлеты, как вид спорта данное направление получило развитие, главным образом, для извлечения коммерческой выгоды за счет продаж оригинального оборудования американской фирмы Ironmind и выдаче спортивных званий КМС, МС и МСМК. Армлифтинг активно продвигают [[Сергей Бадюк]] и [[Сергей Длужневский]]. | |
| | | |
− | ===История=== | + | === История === |
| [[Image:Herman_goerner.png|150px|thumb|left|Hermann Goerner]][[Image:Single handed deadlift.jpg|250px|thumb|right|Соревнования по тяге штанги одной рукой]] | | [[Image:Herman_goerner.png|150px|thumb|left|Hermann Goerner]][[Image:Single handed deadlift.jpg|250px|thumb|right|Соревнования по тяге штанги одной рукой]] |
| История данного спорта совсем не нова, как принято считать. Первым толчком к популяризации стали выступления немецкого силача Hermann Gorner<ref>http://rosstraining.com/blog/2009/10/13/old-school-strength-hermann-goerner/</ref> по прозвищу Могучий в 1920 году, поднимавшего рекордный вес одной рукой 330.0 кг.<ref>http://www.chidlovski.net/liftup/l_athleteResult.asp?a_id=700</ref> Позднее проводились даже соревнования по подъему штанги одной рукой. Впоследствии зарегистрировано множество других высоких результатов<ref>[http://www.bobwhelan.com/history/singlehanded.htm SINGLE HANDED LIFTS By David F. Gentle]</ref>, которые значительно превышают современные. | | История данного спорта совсем не нова, как принято считать. Первым толчком к популяризации стали выступления немецкого силача Hermann Gorner<ref>http://rosstraining.com/blog/2009/10/13/old-school-strength-hermann-goerner/</ref> по прозвищу Могучий в 1920 году, поднимавшего рекордный вес одной рукой 330.0 кг.<ref>http://www.chidlovski.net/liftup/l_athleteResult.asp?a_id=700</ref> Позднее проводились даже соревнования по подъему штанги одной рукой. Впоследствии зарегистрировано множество других высоких результатов<ref>[http://www.bobwhelan.com/history/singlehanded.htm SINGLE HANDED LIFTS By David F. Gentle]</ref>, которые значительно превышают современные. |
| | | |
− | ===Правила=== | + | === Описание === |
| | | |
− | Согласно правилам армлифтинга, вес необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от [[Становая тяга|становой тяги]] одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует [[Базовые упражнения|базовое упражнение]] на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).
| + | В армлифтинге вес необходимо поднять за круглую вращающуюся ручку диаметром 60 мм — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от [[Становая тяга|становой тяги]] одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует [[Базовые упражнения|базовое упражнение]] на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц). |
| | | |
| «Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире. | | «Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире. |
Строка 17: |
Строка 15: |
| Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам ([[пауэрлифтинг]], стронгмен и др.). | | Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам ([[пауэрлифтинг]], стронгмен и др.). |
| | | |
− | '''На данный момент, в наиболее уважаемых международных организациях:'''
| + | В 2010 году начался новый этап в развитии армлифтинга, была создана «Всемирная ассоциация армлифтинга» («англ. World Armlifting Association»), и, благодаря лидирующим позициям российских спортсменов и их признанному авторитету в мире её президентом был избран Филимонов Александр Анатольевич, президент «Российской ассоциации армспорта». Со времени создания Ассоциации армлифтинга были успешно проведены десятки турниров разного уровня. В этих состязаниях на силу хвата с удовольствием принимают участие армрестлеры, пауэрлифтеры, стронгмены, тяжелоатлеты, борцы. В том же 2010 году в городе Подольске (Московская область) в рамках командного чемпионата Московской области по армрестлингу прошли первые официальные соревнования на силу хвата в России. Рекорд принадлежит Алексею Тюкалову, поднявшему 150,5 кг |
− | - На данный момент, в наиболее уважаемых международных организациях:
| |
| | | |
− | - World Armlifting Association (WAA);
| + | == Рекорды по армлифтингу == |
− | | + | {{#evp:youtube|-gvVGJqqyT4|Тренировка силы хвата|right|300}} |
− | - Armlifting Professional League (APL).
| + | Мировой рекорд в армлифтинге – 148 килограммов. Он установлен 27 июля 2012 года на международном турнире по армлифтингу, прошедшему в Москве, – A1 RUSSIAN OPEN World Armlifting Grand Prix - россиянином Алексеем Тюкаловым. |
− | | |
− | - World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР)
| |
− | | |
− | Помимо основной дисциплины «Rolling Thunder», на соревнованиях по армлифтингу проводятся турниры и по дисциплинам «Apollon's Axle» (Ось Аполлона) и «Silver Bullet» (Серебряная пуля), а в APL и WAF/САР в список основных дисциплин включен и оригинальных гриф «Saxon Bar». К дополнительным дисциплинам можно отнести «Excalibur» и «Hub».
| |
− | | |
− | Соревновательные упражнения и правила их выполнения (По правилам APL)
| |
− | | |
− | '''I. Rolling Thunder'''
| |
− | Для выполнения подхода на снаряде «Rolling Thunder» атлету предоставляется одна минута за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес. Однако если за эту минуту атлету так и не удалось зафиксировать вес, он теряет право на 2ю и 3ю попытки.
| |
− | 1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
| |
− | 2. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение его вниз. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела.
| |
− | 3. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
| |
− | 4. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). После чего атлет должен подконтрольно опустить вес на помост.
| |
− | '''Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана'''
| |
− | 1. Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
| |
− | 2. Поддержка снаряда бёдрами во время выполнения подъёма.
| |
− | 3. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.
| |
− | 4. Любое движение стоп во время выполнения упражнения.
| |
− | 5. Опускание снаряда на помост без сопровождения.
| |
− | 6. Касание рукой неподвижных частей снаряда.
| |
− | 7. Касание свободной рукой любых частей тела спортсмена.
| |
− | | |
− | '''II. Appolon’s Axle'''
| |
− | 1. Appolon’s Axle должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.
| |
− | 2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.
| |
− | 3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.
| |
− | 4. Атлет должен находиться в вертикальном положении с отведенными назад плечами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команд центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (вниз). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в конечной позиции.
| |
− | 5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.
| |
− | 6. Допускается использование, как классического варианта тяги Appolon’s Axle, так и сумо.
| |
− | '''Причины, по которым вес не может быть засчитан'''
| |
− | 1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.
| |
− | 2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.
| |
− | 3. Неполное выпрямление ног в коленях.
| |
− | 4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.
| |
− | 5. Опускание Appolon’s Axle до получения команды центрального судьи.
| |
− | 6. Опускание Appolon’s Axle на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.
| |
− | | |
− | '''III. Saxon bar Deadlift'''
| |
− | 1. «Saxon Bar» должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.
| |
− | 2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.
| |
− | 3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.
| |
− | 4. Атлет должен находиться в вертикальном положении с отведенными назад плечами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команд центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (вниз). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в конечной позиции.
| |
− | 5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.
| |
− | 6. Допускается использование, как классического варианта тяги «Saxon Bar», так и сумо.
| |
− | '''Причины, по которым вес не может быть засчитан:'''
| |
− | 1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.
| |
− | 2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.
| |
− | 3. Неполное выпрямление ног в коленях.
| |
− | 4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.
| |
− | 5. Опускание «Saxon Bar» до получения команды центрального судьи.
| |
− | 6. Опускание «Saxon Bar» на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.
| |
− | Примечание: в случае отсутствия снаряда, он может быть заменен на двуручный щипковый блок 80мм
| |
− | | |
− | ===World Armlifting Association===
| |
− | [[Image:Armlifting_WAA.png|180px|thumb|right|Официальный логотип WAA]]
| |
− | В 2010 году начался новый этап в развитии армлифтинга, была создана «[[Всемирная ассоциация армлифтинга]]» («англ. World Armlifting Association»), первым её президентом был избран Филимонов Александр Анатольевич, президент «Российской ассоциации армспорта». Со времени создания Ассоциации армлифтинга были успешно проведены десятки турниров разного уровня. В этих состязаниях на силу хвата с удовольствием принимают участие армрестлеры, пауэрлифтеры, стронгмены, тяжелоатлеты, борцы. В том же 2010 году в городе Подольске (Московская область) в рамках командного чемпионата Московской области по армрестлингу прошли первые официальные соревнования на силу хвата в России. Рекорд на Rolling Thunder, признанный Ironmind, установлен 27 июля 2013 года на международном турнире по армлифтингу, прошедшему в Москве, – A1 RUSSIAN OPEN World Armlifting Grand Prix - россиянином Алексеем Тюкаловым - 150,5 кг
| |
− | Вторым президентом был С.Н. Бадюк.
| |
− | ''Президент World Armlifting Association'' с апреля 2015 года третий президент - Алексей Тюкалов<br />
| |
− | ''Генеральный секретарь'' Виткевич Н.Н. С 2015 года и.о. президента.
| |
− | | |
− | На соревнованиях обычно сертифицируются результаты в следующих дисциплинах:<ref>http://powerlifter.ru/2013/01/cistema-sertifikacii-world-armlifting-association/</ref>
| |
− | | |
− | #РТ — Клубы: 83, 93, 103 , 113 — элита
| |
− | #АА — Клубы 120 , 140 , 160 , элита — от 180 кг
| |
− | #КоК — мужчины от 2 , женщины от 1 , возможны и другие эспандеры
| |
− | #СБ — просто достигнутый результат. Можно для разнообразия попробовать и эспандеры меньше №3
| |
− | #Хаб — результаты
| |
− | #Мировые рекорды WAA.
| |
− | | |
− | ''Официальный сайт:'' http://armlifting.ru/
| |
− | | |
− | ===[[World Armlifting Federation (WAF) / Союз пауэрлифтеров России (САР)|World Armlifting Federation (WAF) / Союз армлифтеров России (САР)]]===
| |
− | В январе 2016 года СПР / Союз пауэрлифтеров России объявил об открытии отделения армлифтинга САР (Союз армлифтеров России) под руководством [[Сергей Длужневский|Сергея Сергеевича Длужневского]]. Самой главной причиной для создания стало желание проводить соревнования по понятным и прописанным техническим правилам на каждое движение армлифтинга. В федерации проводится полноценная аттестация судей федерации с теоретическими вопросами и сдачей практического экзамена. Введена судейская форма и форма для спортсменов - участников. Введены разрядные нормативы в каждое движение армлифтинга. Высшего спортивное звание разрядной сетки - Элита России. Спортсмен имеющий такое звание выступает на турнирах федерации бесплатно. Удостоверения, сертификаты рекордов и званий оформляются и высылаются спортсменам почтой России за счет федерации.
| |
− | | |
− | Летом 2017 года президентами двух федераций (WRPF и СПР) Кириллом Сарычевым и Сергеем Длужневским было принято решение о создании WAF (World Armlifting Federation). Первый турнир был проведён в рамках Чемпионата Мира WRPF/WEPF/WAF 2017.
| |
− | | |
− | На сегодняшний день федерация САР/ Союз армлифтеров России - национальное отделение международной федерации WAF/ World Armlifting Federation представлена в 35 отделениях по всей России. WAF/ World Armlifting Federation имеет представительства в 33 странах мира.
| |
− | | |
− | Федерация проводит турниры по таким дисциплинам, как: Rolling Thunder, Apollon’s Axle, Hub, Two handed pinch grip block, Excalibur, Silver Bullet и Saxon Bar.
| |
− | | |
− | *Союз Армлифтеров России/ САР - http://russia-powerlifting.ru/
| |
− | | |
− | ==Рекорды по армлифтингу==
| |
− | {{#ev:youtube|-gvVGJqqyT4|300|right|Тренировка силы хвата}}
| |
− |
| |
− | ===Мировые Рекорды по армлифтингу===
| |
− | | |
− | ''Рекорды по версии World Armlifting Association''
| |
− | {{#ev:youtube|8eH_xIFAr0g|300|right|Сергей Бадюк на турнире армлифтинга}}
| |
| | | |
| + | === Мировые Рекорды по армлифтингу === |
| + | {{#evp:youtube|8eH_xIFAr0g|Сергей Бадюк на турнире армлифтинга|right|300}} |
| *'''Мужчины''' | | *'''Мужчины''' |
| **+110 k - Алексей Тюкалов - 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд) | | **+110 k - Алексей Тюкалов - 148 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд) |
| **110 k - Кулясов Сергей - 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия | | **110 k - Кулясов Сергей - 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия |
− | **90 k - Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг ( собств. вес 84кг) Россия | + | **90 k - Лалетин Виталий – 103 кг Россия |
| **70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия | | **70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия |
| | | |
| *'''Юниоры''' | | *'''Юниоры''' |
| **+90 k - Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина | | **+90 k - Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина |
− | **90 k - Омельяненко Олег -97.5 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина | + | **90 k - Омельяненко Олег -86 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина |
− | **70 k - Лаптев Алексей — 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия | + | **70 k - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия |
| | | |
| *'''Женщины''' | | *'''Женщины''' |
− |
| |
| +60 k - Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина | | +60 k - Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина |
| 60 k - Дворская Юлия - 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина | | 60 k - Дворская Юлия - 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина |
Строка 133: |
Строка 42: |
| **90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина | | **90 k Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина |
| | | |
− | ==Разрядные нормативы по армлифтингу== | + | == Разрядные нормативы по армлифтингу == |
− | | |
− | ==='''Нормативы Armlifting Professional League'''<ref>https://armlifting.pro/?page_id=64</ref>===
| |
− | [[Image:Armlifting_normatives.png|Нормативы по армлифтингу по версии Armlifting Professional League]]
| |
− | | |
− | ==='''Нормативы World Armlifting Association'''<ref>http://www.armsport-rus.ru/norms.html</ref>===
| |
− | [[Файл:Armlifting.jpg]]
| |
− | | |
− | Нормативы Федерации Армлифтинга Украины размещены на форуме: http://powerlifter.ru/forum/index.php?topic=613.0.
| |
− | | |
− | Имеется множество различных нормативов в сети, однако официальных источников они не содержат.
| |
− | | |
− | Нормативы
| |
− | | |
− | ===Союз Армлифтеров России (САР)/Нормативы World Armlifting Federation===
| |
− | | |
− | ===ROLLING THUNDER===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !70
| |
− | |74
| |
− | |69
| |
− | |64
| |
− | |59
| |
− | |54
| |
− | |51,5
| |
− | |49
| |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |79
| |
− | |74
| |
− | |69
| |
− | |61,5
| |
− | |59
| |
− | |54
| |
− | |51,5
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |84
| |
− | |79
| |
− | |74
| |
− | |69
| |
− | |64
| |
− | |59
| |
− | |56.5
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |89
| |
− | |84
| |
− | |79
| |
− | |76,5
| |
− | |74
| |
− | |69
| |
− | |64
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |94
| |
− | |89
| |
− | |84
| |
− | |79
| |
− | |76,5
| |
− | |74
| |
− | |69
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |99
| |
− | |94
| |
− | |89
| |
− | |84
| |
− | |79
| |
− | |76,5
| |
− | |74
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |104
| |
− | |96,5
| |
− | |94
| |
− | |89
| |
− | |84
| |
− | |79
| |
− | |76,5
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |41,5
| |
− | |39
| |
− | |31,5
| |
− | |26,5
| |
− | |21,5
| |
− | |19
| |
− | |16,5
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |46,5
| |
− | |41,5
| |
− | |39
| |
− | |31,5
| |
− | |26,5
| |
− | |21,5
| |
− | |19
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |51,5
| |
− | |46,5
| |
− | |41,5
| |
− | |34
| |
− | |29
| |
− | |24
| |
− | |21,5
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |56,5
| |
− | |51,5
| |
− | |46,5
| |
− | |39
| |
− | |34
| |
− | |29
| |
− | |24
| |
− | |}
| |
− | | |
− | ==='''APOLLON'S AXLE'''===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !70
| |
− | |170
| |
− | |150
| |
− | |140
| |
− | |120
| |
− | |110
| |
− | |100
| |
− | |90
| |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |180
| |
− | |160
| |
− | |150
| |
− | |130
| |
− | |120
| |
− | |110
| |
− | |100
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |195
| |
− | |170
| |
− | |160
| |
− | |140
| |
− | |130
| |
− | |120
| |
− | |110
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |205
| |
− | |180
| |
− | |170
| |
− | |150
| |
− | |140
| |
− | |130
| |
− | |120
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |215
| |
− | |190
| |
− | |180
| |
− | |160
| |
− | |150
| |
− | |140
| |
− | |130
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |225
| |
− | |200
| |
− | |190
| |
− | |170
| |
− | |160
| |
− | |150
| |
− | |140
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |235
| |
− | |210
| |
− | |200
| |
− | |180
| |
− | |170
| |
− | |160
| |
− | |150
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |95
| |
− | |80
| |
− | |70
| |
− | |60
| |
− | |50
| |
− | |40
| |
− | |30
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |105
| |
− | |90
| |
− | |80
| |
− | |70
| |
− | |60
| |
− | |50
| |
− | |40
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |120
| |
− | |100
| |
− | |90
| |
− | |80
| |
− | |70
| |
− | |60
| |
− | |50
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |135
| |
− | |110
| |
− | |100
| |
− | |90
| |
− | |80
| |
− | |70
| |
− | |60
| |
− | |}
| |
− | | |
− | ===HUB===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !70
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |22,5
| |
− | |20
| |
− | |17,5
| |
− | |15
| |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |22,5
| |
− | |20
| |
− | |17,5
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |22,5
| |
− | |20
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |37,5
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |22,5
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |40
| |
− | |37,5
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |42,5
| |
− | |40
| |
− | |37,5
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |45
| |
− | |42,5
| |
− | |40
| |
− | |37,5
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |18,75
| |
− | |16,25
| |
− | |15
| |
− | |13,75
| |
− | |12,5
| |
− | |10
| |
− | |7,5
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |20
| |
− | |17,5
| |
− | |16,25
| |
− | |15
| |
− | |13,75
| |
− | |12,5
| |
− | |10
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |22,5
| |
− | |20
| |
− | |18,75
| |
− | |17,5
| |
− | |16,25
| |
− | |15
| |
− | |12,5
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |25
| |
− | |22,5
| |
− | |21,25
| |
− | |20
| |
− | |18,75
| |
− | |17,5
| |
− | |15
| |
− | |}
| |
− | | |
− | ===TWO HANDED PINCH GRIP BLOCK===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !70
| |
− | |78,5
| |
− | |71
| |
− | |63,5
| |
− | |56
| |
− | |46
| |
− | |41
| |
− | |38,5
| |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |81
| |
− | |73,5
| |
− | |66
| |
− | |61
| |
− | |51
| |
− | |46
| |
− | |43,5
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |83,5
| |
− | |76
| |
− | |68,5
| |
− | |63,5
| |
− | |53,5
| |
− | |48,5
| |
− | |46
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |86
| |
− | |78,5
| |
− | |71
| |
− | |66
| |
− | |56
| |
− | |53,5
| |
− | |51
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |93,5
| |
− | |86
| |
− | |81
| |
− | |76
| |
− | |66
| |
− | |61
| |
− | |56
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |96
| |
− | |88,5
| |
− | |83,5
| |
− | |78,5
| |
− | |68,5
| |
− | |63,5
| |
− | |58,5
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |98,5
| |
− | |91
| |
− | |86
| |
− | |81
| |
− | |71
| |
− | |66
| |
− | |61
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |36
| |
− | |31
| |
− | |26
| |
− | |21
| |
− | |16
| |
− | |13,5
| |
− | |11
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |43,5
| |
− | |36
| |
− | |31
| |
− | |26
| |
− | |21
| |
− | |16
| |
− | |13,5
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |48,5
| |
− | |41
| |
− | |36
| |
− | |31
| |
− | |26
| |
− | |21
| |
− | |18,5
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |53,5
| |
− | |46
| |
− | |41
| |
− | |36
| |
− | |31
| |
− | |26
| |
− | |23,5
| |
− | |}
| |
| | | |
− | ===EXCALIBUR===
| |
| {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
| |- | | |- |
− | !Весовая | + | ! !! до 70 кг !! до 90 кг !! 90 + |
− | категория
| |
− | !Элита | |
− | !МСМК | |
− | !МС | |
− | !КМС | |
− | !I | |
− | !II | |
− | !III
| |
| |- | | |- |
− | !70
| + | | 3 разряд || 58 кг || 63 кг || 68 кг |
− | |105 | |
− | |95 | |
− | |85 | |
− | |77,5 | |
− | |72,5 | |
− | |67,5 | |
− | |62,5 | |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |110
| |
− | |100
| |
− | |90
| |
− | |82,5
| |
− | |77,5
| |
− | |72,5
| |
− | |67,5
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |115
| |
− | |105
| |
− | |95
| |
− | |87,5
| |
− | |82,5
| |
− | |77,5
| |
− | |72,5
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |120
| |
− | |110
| |
− | |100
| |
− | |92,5
| |
− | |87,5
| |
− | |82,5
| |
− | |77,5
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |125
| |
− | |115
| |
− | |105
| |
− | |97,5
| |
− | |92,5
| |
− | |87,5
| |
− | |82,5
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |130
| |
− | |120
| |
− | |110
| |
− | |102,5
| |
− | |97,5
| |
− | |92,5
| |
− | |87,5
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |135
| |
− | |125
| |
− | |115
| |
− | |107,5
| |
− | |102,5
| |
− | |97,5
| |
− | |92,5
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |40
| |
− | |35
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |40
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |77,5
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |85
| |
− | |75
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |}
| |
− | | |
− | ===SAXON BAR===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="8" |Мужчины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !70
| |
− | |80
| |
− | |75
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |-
| |
− | !80
| |
− | |85
| |
− | |80
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |-
| |
− | !90
| |
− | |90
| |
− | |85
| |
− | |75
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |-
| |
− | !100
| |
− | |95
| |
− | |90
| |
− | |80
| |
− | |75
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |-
| |
− | !110
| |
− | |100
| |
− | |95
| |
− | |85
| |
− | |80
| |
− | |75
| |
− | |70
| |
− | |65
| |
− | |-
| |
− | !125
| |
− | |105
| |
− | |100
| |
− | |90
| |
− | |85
| |
− | |80
| |
− | |75
| |
− | |70
| |
− | |-
| |
− | !+125
| |
− | |110
| |
− | |105
| |
− | |95
| |
− | |90
| |
− | |85
| |
− | |80
| |
− | |75
| |
− | |-
| |
− | ! colspan="8" |Женщины
| |
− | |-
| |
− | !Весовая
| |
− | категория
| |
− | !Элита
| |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
− | |-
| |
− | !52
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |40
| |
− | |35
| |
− | |30
| |
− | |27,5
| |
− | |25
| |
− | |-
| |
− | !60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |40
| |
− | |35
| |
− | |32,5
| |
− | |30
| |
− | |-
| |
− | !75
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |40
| |
− | |37,5
| |
− | |35
| |
− | |-
| |
− | !+75
| |
− | |65
| |
− | |60
| |
− | |55
| |
− | |50
| |
− | |45
| |
− | |42,5
| |
− | |40
| |
− | |}
| |
− | | |
− | ===SILVER BULLET===
| |
− | {| class="wikitable"
| |
− | ! colspan="7" |Мужчины
| |
| |- | | |- |
− | !Элита
| + | | 2 разряд || 60,5 кг || 68 кг || 73 кг |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
| |- | | |- |
− | |60 сек | + | | 1 разряд || 63 кг || 70,5 кг || 78 кг |
− | |50 сек | |
− | |40 сек | |
− | |30 сек | |
− | |20 сек | |
− | |15 сек | |
− | |10 сек | |
| |- | | |- |
− | ! colspan="7" |Женщины
| + | | КМС || 65,5 кг || 75,5 кг || 83 кг |
| |- | | |- |
− | !Элита
| + | | МС || 70,5 кг || 80,5 кг || 88 кг |
− | !МСМК
| |
− | !МС
| |
− | !КМС
| |
− | !I
| |
− | !II
| |
− | !III
| |
| |- | | |- |
− | |50 сек | + | | МСМК || 78 кг || 88 кг || 98 кг |
− | |40 сек | |
− | |30 сек | |
− | |20 сек | |
− | |15 сек | |
− | |10 сек | |
− | |5 сек | |
| |} | | |} |
| | | |
− | ==Читайте также== | + | == Читайте также == |
| | | |
| *[[Армспорт]] | | *[[Армспорт]] |
− | *[[Кроссфит]]
| |
| *[[Предплечья|Предплечья - особенности тренировки, упражнения]] | | *[[Предплечья|Предплечья - особенности тренировки, упражнения]] |
| | | |
− | ==Источники== | + | == Источники == |
| | | |
− | <references /> | + | <references/> |
− | [[Категория:Тренинг]]
| |