Редактирование: Андреас Мюнцер
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 7: | Строка 7: | ||
[[Image:Muncer.jpg|250px|thumb|right|Андреас Мюнцер]] | [[Image:Muncer.jpg|250px|thumb|right|Андреас Мюнцер]] | ||
Впервые Андреас Мюнцер познакомился с «железом» в подростковом возрасте, причем произошло это довольно случайно. В то время он учился в 10 километрах от своего дома. Поскольку каждый день после окончания учебы ему приходилось по 2 часа ждать обратного автобуса, Андреас, чтобы попусту не терять время, начал тренироваться в тренажерном зале. Результаты не заставили себя долго ждать, и вскоре, в 19-летнем возрасте, он принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу. Мюнцер завоевал второе место в весе до 80 кг среди юниоров на региональном первенстве Штира. В дальнейшем соревновательные успехи последовали один за другим - победа на чемпионате Австрии среди юниоров, а затем и среди взрослых. Первоначальное удовольствие от простых занятий бодибилдингом стало всепоглощающей страстью. «Спорт, - говорит его родная сестра Мария Клемент, - заменил Андреасу все на свете». Вскоре, чтобы от занятий бодибилдингом его ничто не отвлекало и в то же время чтобы зарабатывать на жизнь, Мюнцер с приятелем на пару открывают фитнес-центр. В 22 года он становится третьим на чемпионате мира в Мадриде в категории до 80 кг. Еще через год он снова становится третьим на чемпионате мира и в это же время попадает в поле зрения Альберта Бусека, известного журналиста и деятеля европейского бодибилдинга. | Впервые Андреас Мюнцер познакомился с «железом» в подростковом возрасте, причем произошло это довольно случайно. В то время он учился в 10 километрах от своего дома. Поскольку каждый день после окончания учебы ему приходилось по 2 часа ждать обратного автобуса, Андреас, чтобы попусту не терять время, начал тренироваться в тренажерном зале. Результаты не заставили себя долго ждать, и вскоре, в 19-летнем возрасте, он принял участие в своих первых соревнованиях по бодибилдингу. Мюнцер завоевал второе место в весе до 80 кг среди юниоров на региональном первенстве Штира. В дальнейшем соревновательные успехи последовали один за другим - победа на чемпионате Австрии среди юниоров, а затем и среди взрослых. Первоначальное удовольствие от простых занятий бодибилдингом стало всепоглощающей страстью. «Спорт, - говорит его родная сестра Мария Клемент, - заменил Андреасу все на свете». Вскоре, чтобы от занятий бодибилдингом его ничто не отвлекало и в то же время чтобы зарабатывать на жизнь, Мюнцер с приятелем на пару открывают фитнес-центр. В 22 года он становится третьим на чемпионате мира в Мадриде в категории до 80 кг. Еще через год он снова становится третьим на чемпионате мира и в это же время попадает в поле зрения Альберта Бусека, известного журналиста и деятеля европейского бодибилдинга. | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|byWNxBPnmUo|Андреас Мюнцер — лучший рельеф в истории бодибилдинга|right|300}} |
=== Новые возможности === | === Новые возможности === | ||
Строка 96: | Строка 96: | ||
== Последнее интервью Андреаса Мюнцера (которое он дал журналисту Лори Грэннису для немецкого журнала «Шпигель») == | == Последнее интервью Андреаса Мюнцера (которое он дал журналисту Лори Грэннису для немецкого журнала «Шпигель») == | ||
[[Image:Sxema_muncera.jpg|250px|thumb|right|Схема приема фармакологических препаратов Мюнцера]] | [[Image:Sxema_muncera.jpg|250px|thumb|right|Схема приема фармакологических препаратов Мюнцера]] | ||
− | Л. Гренис: «В ходе часового разговора я получил несколько разные впечатления от человека, четырехглавые которого часто напоминали «молнии», человека, который буквально сметал с пути соперников. Он говорил, что тренируется шесть дней в неделю, два раза в день! Андреас постоянно менял партнеров по тренировкам, боясь, что подобная интенсивность опустошит их. Он сказал, что действовал так в течение всей своей карьеры. Мое впечатление в этот момент? Мюнцер был «рабочей лошадью» высочайшего класса, и никто не мог помешать ему тренироваться - пока он сам не упал. Андреас Мюнцер жил культуризмом во всем. Никаких отклонений от режима, никакой болтовни во время тренировок. Даже отдых между подходами был сведен к минимуму - а ведь на каждую часть тела порой делалось до 20 подходов! Один день ничем не отличался от другого. Дисциплина работы в зале уступала лишь его любви к избранному спорту. Он целиком | + | Л. Гренис: «В ходе часового разговора я получил несколько разные впечатления от человека, четырехглавые которого часто напоминали «молнии», человека, который буквально сметал с пути соперников. Он говорил, что тренируется шесть дней в неделю, два раза в день! Андреас постоянно менял партнеров по тренировкам, боясь, что подобная интенсивность опустошит их. Он сказал, что действовал так в течение всей своей карьеры. Мое впечатление в этот момент? Мюнцер был «рабочей лошадью» высочайшего класса, и никто не мог помешать ему тренироваться - пока он сам не упал. Андреас Мюнцер жил культуризмом во всем. Никаких отклонений от режима, никакой болтовни во время тренировок. Даже отдых между подходами был сведен к минимуму - а ведь на каждую часть тела порой делалось до 20 подходов! Один день ничем не отличался от другого. Дисциплина работы в зале уступала лишь его любви к избранному спорту. Он целиком по святил себя культуризму. После нашей встречи я находился под столь сильным впечатлением от Андреаса, что написал: «Дайте ему культуризм или смерть... но только быстрее, ведь ему пора в зал». Когда я узнал о его смерти, я смог лишь сожалеть о написанном... |
'''Корр.''': В каком соотношении должен есть белки, [[углеводы]] и [[жиры]] средний спортсмен среднего уровня, пытающийся нарастить мышцы с малым количеством жира? | '''Корр.''': В каком соотношении должен есть белки, [[углеводы]] и [[жиры]] средний спортсмен среднего уровня, пытающийся нарастить мышцы с малым количеством жира? |