Редактирование: Александр Добромиль

== Александр Добромиль ==
[[Image:Dobromil2.jpg|200px|thumb|right|«Натуральный качек» Александр Добромиль (2015 г)]]
'''Александр Добромиль''' (16 августа 1985 г.р.) - блогер из Хабаровска, автор сайта о [[бодибилдинг]]е http://dobromilfit.ru/ с 2016 года. Большинство видео нацелены на новичков. Подробно излагает основные принципы снижения лишнего веса и набора мышечной массы, как в тренажерном зале так и в домашних условиях.

=== Биография ===

После того как отслужил в армии работой торговым представителем в одной, довольно крупной дистрибьюторской компании, по продажам мороженого Nestle, затем супервайзером. Затем ушел работать в небольшую алкогольную компанию, в той же должности, супервайзера, затем заняв должность начальника отдела продаж.

Позднее ушел из компании и открыл свою «точку» по продаже продуктов питания, в настоящее время продвигает видео-блог [http://www.youtube.com/channel/UC6Qkbg501AQodtwDGiEQR_Q your fit] 


[[Image:Dobromil.jpg|250px|Алексадр Добромиль]]

За короткий срок существенно улучшил физическую форму и к началу 2013 года выглядел как показано на фото.<ref>http://silavtele.ru/ob-avtore</ref> Применение анаболических стероидов не признает.


Александр заявляет, что [[аэробные тренировки]] не влияют на секрецию [[Гормон роста|гормона роста]] и в меньшей степени сжигают жир. Однако исследование 2014 года показало обратные результаты.<ref>Nindl B. C. et al. Twenty-hour growth hormone secretory profiles after aerobic and resistance exercise //Medicine and science in sports and exercise. – 2014. – Т. 46. – №. 10. – С. 1917-1927.</ref> Кроме того, было доказано, что силовые тренировки не вызывают отсроченного ускорения метаболизма, о котором ведет речь Александр.<ref>Ballor DL, Harvey-Berino JR, Ades PA, Cryan J, Calles-Escandon J. Contrasting effects of resistance and aerobic training on body composition and metabolism after diet-induced weight loss. Metabolism. 1996 Feb;45(2):179-83.</ref>

{{#evp:youtube|-1rOn-JPXQ4|Силовые или кардио|auto|300}}

== Читайте также ==

*[[Денис Борисов]]
*[[Цацулин Борис]]
*[[Спасокукоцкий Юрий]]
*[[Вадим Иванов (Доча)]]
*[[Валентин Симаков]]

== Источники ==
<references/>

[[Категория:Здоровье]]