Редактирование: Тесты для оценки быстроты реакции

{{Метрология}}
== Тесты для оценки быстроты реакции ==

=== Оценка простой реакции ===
[[Image:Testirovanie116.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 1. Советский хронорефлексометр]]
Время простой реакции регистрируют в условиях, когда тип сигнала и способ ответа известны заранее (например, при загорании лампочки нажать на кнопку и т.п.)<ref name="B79">Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480 с.</ref><ref name="B79" />.

==== Тест в лабораторных условиях при помощи хронорефлексометра<ref name="B79" /> ====

В лабораторных условиях время простой реакции на свет и звук фиксируют посредством хронорефлексометров, определяющих время реакции с точностью до 0,01 или 0,001 секунды. Для оценки времени простой реакции принято использовать не менее 10 попыток, по результатам которых определяется среднее время реагирования.

==== Reaction Timer<ref name="B126">Fitness testing / Topend Sports: the Sport & Science Resource [Electronic resource]. — Mode of access: https://www.topendsports.com/testing/index.htm. — Date of access: 24.12.2015.</ref> [126] ====

Ещё одним доступным каждому способом определения быстроты простой реакции является онлайн тест: http://www.topendsports.com/testing/reaction-timer.htm. По сути тест аналогичен предыдущему, для его выполнения требуется только наличие компьютера и подключения к интернету.

Методика заключается в том, что испытуемому требуется отреагировать на изменение цвета экрана нажатием кнопки мыши компьютера.

==== «Линейка» ====
[[Image:Testirovanie117.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 2. Измерение простой реакции]]
Самый простой и доступный в полевых условиях способ измерении простой реакции выполняется с помощью линейки длиной 40 см (рисунок 2)<ref name="B79" />.

'''Выполнение:'''

Испытуемый садится на стул лицом к спинке, вытягивает прямую ведущую руку перед собой и кладёт её на спинку стула. Тестирующий держит на весу линейку таким образом, чтобы она располагалась отметкой «О см» между большим и указательным пальцами испытуемого. Когда спортсмен готов к выполнению теста, испытатель отпускает линейку. Задача испытуемого как можно быстрее сжать пальцы в кулак. Оценка скорости реакции осуществляется по длине преодолённого линейкой расстояния в сантиметрах.

Однако нужно отметить, что в хоккее практически нет простых реакций, в которых известен тип сигнала и способ реагирования<ref name="B9"> Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик,  A. П. Скородумова. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.: ил.</ref><ref>Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса / Под ред. Дж.Д. Мак-Дугалла, Г.Э. Уэнгера, Г.Дж. Грина: Перевод с английского. — Киев.: Олимпийская литература, 1998. — 430 с.</ref> [9, 77].

Сложная реакция характеризуется тем, что тип сигнала и способ ответа на него неизвестны<ref name="B79" />. Зарегистрировать время такой реакции в ходе хоккейного матча весьма трудно<ref name="B79" />. Ввиду этого, в случае такой необходимости, оценивать сложную реакцию принято в лабораторных условиях путем измерения<ref name="B9" /><ref>Марищук, В.Л. Психодиганостика в спорте: учеб, пособие для вузов / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, Л.К. Серова. — М. : Просвещение, 2005. — 353 с.</ref> [9, 44]:

*реакции выбора из нескольких сигналов;

*скорости ответного действия на определенную тактическую ситуацию;

*реакции на движущийся объект.

=== Оценка реакции выбора из нескольких сигналов ===

При оценивании реакции выбора из нескольких сигналов, перед испытуемым ставится задача, к примеру, нажимать на кнопку только на зелёный цвет или на сочетание зелёного и красного (одновременное загорание двух лампочек). Могут быть также различные воспрещающие сигналы. Тесты, требующие рассуждения, ещё больше усложняют реакции выбора. В спорте нашли распространение следующие методики:

==== «ВАТАК»<ref name="B126" /><ref>The Official BATAK Website [Electronic resource], — Mode of access: http://www.batak. com. — Date of access: 26.12.2015.</ref> [126, 197] ====
[[Image:Testirovanie118.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 3. Устройство для определения быстроты сложной реакции ВАТАК Pro]]
Примером методики для оценки скорости сложной реакции выбора из нескольких сигналов служит североамериканский тест «ВАТАК», который выполняется при помощи специальной установки ВАТАК Pro (рисунок 3).

'''Выполнение:'''

Испытуемый занимает положение основная стойка на любом удобном расстоянии от прибора. По готовности спортсмена запускается тест. В ходе выполнения упражнения в хаотичном порядке загораются лампы красного цвета. Задача испытуемого как можно быстрее дотронуться одной из рук до загоревшегося индикатора.

У данной методики существует несколько разновидностей:

а)    «Аккумулятор-30» — хаотичное загорание лампочек на протяжении 30 секунд, фиксируется количество поражённых мишеней;

б)    «Аккумулятор-60» — хаотичное загорание лампочек на протяжении 60 секунд, фиксируется количество поражённых мишеней;

в)    «Гонка-50» — хаотичное загорание лампочек, фиксируется время поражения 50 мишеней.

==== Скорость реакции ног<ref name="B142">Hockey Development Training Systems [Electronic resource]. — Mode of access: http://www.hockeydts.com/packages/diagnostic/. — Date of access: 14.01.2016.</ref> [142] ====
[[Image:Testirovanie119.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 4. Схема расположения оборудования]]
Если предыдущая методика требует проявления быстроты реакции руками, то подход, используемый в Словакии, направлен на оценку скорости сложной реакции при выполнении движений ногами<ref name="B142" />.
[[Image:Testirovanie120.jpg|250px|thumb|right|Рисунок 5. Выполнение теста]]
Для проведения теста необходимо наличие четырёх тензоплатформ размером 30x30 см, соединённых с компьютером, а также подставки для компьютера (рисунок 5). Тензоплатформы устанавливаются согласно схеме на рисунке 4, компьютер размещают на расстоянии 1 метра от двух ближних тензоплатформ.

'''Выполнение:'''

Испытуемый занимает положение основная стойка, ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, руки на поясе, взгляд устремлён на экран монитора компьютера. По звуковому сигналу компьютера начинается тест. В ходе его выполнения в одном из четырёх углов монитора появляются синие круги, свидетельствующие о необходимости дотронуться ногой до соответствующей тензоплатформы. Фиксируется среднее время реакции из 10 попыток.

По имеющимся у автора результатам обследований 21 хоккеиста в возрасте до 21 года различных клубов Словакии для данного теста создана оценочная шкала:

'''Таблица 1. Шкала оценок для хоккеистов Словакии в возрасте до 21 года'''

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="5">
<p>Уровень подготовленности</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Очень низкий</p></td><td>
<p>Низкий</p></td><td>
<p>Средний</p></td><td>
<p>Высокий</p></td><td>
<p>Очень высокий</p></td></tr>
<tr><td>
<p>873 мс и более</p></td><td>
<p>744-872 мс</p></td><td>
<p>658-743 мс</p></td><td>
<p>528-657 мс</p></td><td>
<p>527 мс и менее</p></td></tr>
</table>

=== Оценка скорости ответного действия на определённую тактическую ситуацию<ref name="B79" /> ===

Второй подход заключается в том, что испытуемому на компьютере предъявляются различные игровые ситуации. Проанализировав которую, испытуемый реагирует либо словесным ответом, либо нажатием кнопки, либо специальным действием.

[[Утомление мышц|Утомление]] сказывается на быстроте и точности реакций следующим образом<ref name="B9" />:

*увеличивается время реакции;

*повышается число ошибочных действий;

*возрастает вариативность быстроты реагирования, при этом некоторые реакции становятся непозволительно длинными.

Проведение подобных тестов после тренировочного занятия позволяет выявить игроков, чья стабильность в различных игровых ситуациях значительно снижается под влиянием утомления.

=== Оценка реакции на движущийся объект ===

Измерение реакции на движущийся объект осуществляется с помощью обычного электросекундомера. Испытуемому даётся задание остановить секундомер на определенной цифре (обычно в диапазоне 10-15 секунд). Вначале выполняется 10 пробных повторений, затем регистрируются показатели 20 контрольных попыток: отмечаются как преждевременные (к примеру, -0,2; -0,4 секунды), так и запаздывающие (+0,1 сек и т.д.) реакции. Оценивается общее количество преждевременных и запаздывающих реакций, а также высчитывается общее абсолютное среднее время ошибки реакции.

== Читайте также ==

*[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]]
*[[Силовые способности]]
*[[Динамометрия (метод измерения силы мышц)]]
*[[Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений]]
*[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]]
*[[Медбол]]
*[[Велоэргометрия]]
*[[Скоростные способности]]
*[[Тесты для оценки выносливости]]
*[[Физические способности хоккеистов]]
*[[Координационные способности]]

== Источники ==
<references/>