Редактирование: Трехглавая мышца плеча

== Трехглавая мышца плеча ==
[[Image:Mishci_sport63.jpg|250px|thumb|right|Трехглавая мышца плеча]]
=== Начало === 

*'''Длинная головка''': подсуставной бугорок и латеральный край лопатки
*'''Латеральная головка''': заднелатеральная поверхность плечевой кости, латеральнее и проксимальнее борозды лучевого нерва
*'''Медиальное головка''': заднемедиальная поверхность дистальных двух третей плечевой кости, медиальнее и дистальнее борозды лучевого нерва и медиальная и латеральная межмышечные перегородки 

=== Прикрепление === 

*Локтевой отросток
*Задняя стенка капсулы локтевого сустава 

=== Иннервация === 

*Лучевой нерв, С6-С8

== Особенности ==

Латеральная головка трехглавой мышцы плеча (m. triceps brachii) ограничивает латеральную стенку подмышечной впадины, а длинная головка — медиальную. Длинная головка предотвращает [[Вывих плеча - лечение|вывих плеча]] при поднимании тяжестей.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Разгибание предплечья&nbsp;(преимущественно&nbsp;медиальная головка)</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*М. biceps bractiii</p>
<p>*М. brachiaUs</p>
<p>*М. brachioradialis</p>
<p>*М. pronator teres</p>
<p>*М. extensor carpi radialts&nbsp;longus</p>
<p>*M. flexor carpi uinaris</p>
<p>*M. flexor carpi radiaiis</p>
<p>*M. palmaris longus</p>
<p>*M. extensor carpi radiaiis&nbsp;brevis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: разгибание плеча</p></td><td>
<p>*М. deKofdeus&nbsp;(остистая часть)</p>
<p>*М. latiswnw dorsi</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>Из поднятого положения в нейтральное:</p>
<p>*м. latissvnus dorsi</p>
<p>*М. pectoratis major</p>
<p>*М. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p></td><td>
<p>*M.deltoideus&nbsp;(ключичная часть)</p>
<p>*M. pectorafcs major&nbsp;(ключичная часть)</p>
<p>*M. biceps brachii</p>
<p>*M. coracobracWalis</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длинная головка: приведение плеча&nbsp;(при отведенной&nbsp;руке)</p></td><td>
<p>*M. pectoralis major</p>
<p>*M. latissimus dorsi</p>
<p>*M. teres major</p>
<p>*M. teres minor</p>
<p>*M. coracobrachalis</p>
<p>*M. biceps brachll&nbsp;(короткая головка)</p>
<p>*M.deltoideus&nbsp;(ключичная и остистая&nbsp;части при уже&nbsp;приведенной руке)</p>
<p>*М. infraspinatus&nbsp;(каудальная часть)</p></td><td>
<p>*M.deltoideus (акромиальная часть)</p>
<p>*M deltoideus&nbsp;(остистая и ключичная&nbsp;части при отведенной&nbsp;Руке)</p>
<p>*М. infraspinatus&nbsp;(краниальная чэсть|</p>
<p>*М. biceps bractiii&nbsp;(длинная головка)</p></td></tr>
</table>
== Участие в спорте ==
Как разгибатель предплечья данная мышца выполняет как динамическую [[[прыжки с шестом]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]], [[Техника толкания ядра|толкание ядра]], [[плавание]] ([[Техника плавания на спине|на спине]], [[Техника плавания кролем|кролем]], [[Техника плавания Баттерфляй|баттерфляем]]), [[тяжелая атлетика]], [[бокс]], [[фехтование]], каякинг, [[теннис]], горные и беговые лыжи, [[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]] (поддержки) и санный спорт], так и статическую работу [спортивная гимнастика (упражнения на удержание), тяжелая атлетика, стрельба из лука, [[велоспорт]], фигурное катание].&nbsp;Как разгибатель плеча она активна при гребле, каякинге и плавании (все виды). За счет приведения в плечевом суставе&nbsp;данная мышца играет важную роль при плавании брассом, в спортивной гимнастике и борьбе. В тяжелой атлетике она&nbsp;тянет головку плечевой кости вверх и стабилизирует ее в суставной впадине.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Прыжки с шестом]]</p></td><td>
<p>Движение нижней рукой при прыжке&nbsp;и отталкивание&nbsp;при перелете&nbsp;перекладины</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Метание колья, толкание ядра</p></td><td>
<p>Конечная фаза -финальное усилие (движение)</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Гандбол]], [[волейбол]], [[баскетбол]]</p></td><td>
<p>Бросок</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бокс]]</p></td><td>
<p>Прямой удар</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Фехтование]]</p></td><td>
<p>Укол</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Каякинг</p></td><td>
<p>Опал кивание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Теннис]]</p></td><td>
<p>Подача и удар слева</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Горные лыжи</p></td><td>
<p>Втыкание палок и корректирование&nbsp;положения палками</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Бег на лыжах|Беговые лыжи]]</p></td><td>
<p>Толкание</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические</p>
<p>концентрические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Коньки — бег и фигурное катание|Фигурное катание]]</p></td><td>
<p>Поддержки</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость</p></td><td>
<p>Динамические концентрические,&nbsp;эксцентрические&nbsp;и статические</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[гимнастика|Спортивная гимнастика]]</p></td><td>
<p>Удержание на коне, брусьях, разновысоких&nbsp;брусьях, перекладине,&nbsp;стойка на руках</p></td><td>
<p>Разгибание предплечья</p></td><td>
<p>Силовая выносливость, максимальная</p></td><td>
<p>Динамические концентрические,&nbsp;эксцентрические&nbsp;и статические</p></td></tr>
</table>

== Читайте также ==

*[[Мышцы - анатомия и функции]]
*[[Мышцы рук]]
*[[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]
*[[Трехглавая мышца плеча - тренировка и упражнения]]
*[[Двуглавая мышца плеча]]
*[[Плечевая мышца]]
*[[Плечелучевая мышца]]
*[[Круглый пронатор]]
*[[Лучевой разгибатель запястья]]
*[[Локтевой разгибатель запястья]]
*[[Лучевой сгибатель запястья и длинная ладонная мышца]]
*[[Локтевой сгибатель запястья]]

[[Категория:Тренинг]]