Базовые упражнения - только 3 упражнения!!! 1 - приседания со штангой 2 - жим штанги лежа 3 - становая тяга Все кто с этим поспорят - не профессионалы, а банальные физкультурники и второразрядники, а также люди далекие от пауэрлифтинга и бодибилдинга, например, бывшие пловцы или лыжники, работающие тренерами.
Базовые упражнения-это те упр, где вовлечены работа 2-х и более суставов. Это аксиома!