Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Описание спортивного питания
CGT-10
CGT-10 (Optimum Nutrition)
Категория:

креатин
глютамин
таурин

Производитель:

Optimum Nutrition

Цена:

снят с производства

Рейтинг:

4,6/5

Содержание

CGT-10 от Optimum NutritionПравить

CGT-10 от Optimum Nutrition (Creatine-Glutamine-Taurine) — комплексная добавка от Optimum Nutrition, сочетающая в себе три ингредиента: креатин, глютамин и таурин. Каждая порция CGT-10 содержит 5 г креатин моногидрата, 3 г глютамина и 2 г таурина.

Описание производителяПравить

Креатин, будучи одной из самых эффективных добавок, помогает серьезно увеличить мышечную массу всего за пару недель. Он отвечает за улучшение производительности на тренировках, повышает энергетический уровень и улучшает восстановительные процессы. Креатин также улучшает синтез протеина и предотвращает катаболизм, он делает мышечные волокна толще и сильнее и, кроме того, насыщает мышечные клетки водой.

Глютамин является одной из самых востребованных организмом аминокислот, он активно используется иммунной системой и, в частности, необходим для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта. 60% всех аминокислот в мышечной ткани — это глютамин. Глютамин играет очень важную роль в метаболизме протеина, он помогает восстановиться после физических нагрузок и используется именно благодаря своим отличным восстановительным свойствам.

Таурин занимает второе место по распространенности в человеческом организме после глютамина. Эта аминокислота обладает мощным волюмизирующим эффектом, который очень ценен для атлетов силовых видов спорта, поскольку благодаря этому мышечные клетки могут воспринимать больше жидкости, что заметно улучшает синтез протеина. Кроме этого, таурин помогает усвоению таких микроэлементов, как калий, натрий, кальций и магний.

Состав CGT-10Править

Содержание в одной порции (1 порция - 2 чайных ложки):

  • Калории - 35 ккал
  • Углеводов - 9 г
  • Сахаров - 9 г
  • Креатин моногидрат - 5 г
  • Л-Глутамин - 3 г
  • Таурин - 2 г

Другие ингредиенты: декстроза, лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, ацесульфам калия, бетакаротин.

Инструкция по применениюПравить

Смешать 2 чайные ложки со 120 мл воды или любого напитка. Для достижения лучших результатов, принимайте одну порцию за 45-60 минут до тренировки и одну сразу после нее.

Оценка экспертаПравить

Прежде всего радует то, что CGT-10 не содержит лишних компонентов. В этой добавке заключены всего три вещества, которые действительно эффективны. Креатин, глютамин и таурин отлично сочетаются друг с другом, оказывая синергическое действие на организм спортсмена. CGT-10 обладает антикатаболическим и анаболическим действием, увеличивает силовые показатели и ускоряет восстановление.

CGT-10 имеет отличное соотношение цены и качества. Как правило комплексные добавки выходят значительно дороже по сравнению с покупкой отдельных компонентов, однако CGT-10 имеет умеренную цену, которые характерны для большинства продуктов от Optimum Nutrition. Дозы активных компонентов достаточны для получения хорошего эффекта.

Общая оценка - хорошо. Данный продукт можно легко скомпоновать из отдельно купленных компонентов, что будет значительно экономичнее.

  Нельзя согласиться с производителем по поводу режима приема. Разумно принимать CGT-10 только после тренировки, во-первых, потому что достаточно только 1 порции в сутки, во-вторых, креатин лучше усваивается после тренировки.

CGT-10 отзывыПравить

В основном отзывы о CGT-10 носят положительный характер, и это не удивительно - все компоненты имеют доказанную эффективность, отлично сбалансированы. Периодически встречаются удовлетворительные отзывы связанные с неоправданными ожиданиями, однако следует признать, что производители почти всегда преувеличивают в описании. Очень редко встречаются негативные отзывы о CGT-10, связанные с плохой переносимостью креатин моногидрата.

Приобретение

Читайте такжеПравить