Шубов - Ритмы атлетизма - скачать

Шубов - Ритмы атлетизмаПравить

Шубов - Ритмы атлетизма

Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. содержит подробные рекомендации по составлению силовых тренировочных программ. Данное пособие по атлетизму издано в 1990 году. Книга включает множество советов и описаний тренировочных приёмов.

СОДЕРЖАНИЕ

• Предисловие
• Приглашение в страну здоровья, силы и красоты
• Атлетом может стать каждый
  • Доступно всем
  • Спешите медленно
  • Приступаем к тренировкам
• Скульптор своего тела
  • Для развития плеч
• Развитие мышц груди
• Развитие мышц спины
• Развитие мышц бедра
• Развитие брюшного пресса
• Развитие мышц рук
• Для мышц предплечья и голени
• О раздельных тренировках и других приемах

Книга "Ритмы атлетизма", Шубов А.М. полезна как профессиональным так и начинающим атлетам.

Вы можете скачать данную книгу для ознакомления:

Скачать: Ритмы атлетизма - Шубов