Соревновательный вес (Мэт Фицджеральд)
Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособностиПравить
Racing Weight: How to Get Lean for Peak Perfomance
Автор: Мэт Фицджеральд
Переводчик: Кристина Роскошная
Издательство: Тулома
ISBN 978-5-9047-9104-9, 978-1-934030-51-6; 2011 г.
В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.
Скачать: ссылка.