'''3. Идеальное упражнение.''' После нескольких раздельных тренировок верха и низа тела можно начинать совместную тренировку. Теперь у вас получается идеально правильное упражнение на гребном тренажере(пример выполнения см.[[Image:PROPER-ROWINGв начале статьи).gif|none|]]