Изменения

Шаблон:Гиревой спорт дисциплина

621 байт добавлено, 6 лет назад

Нет описания правки

|

*[[Теория спортивной тренировки]]

*[[Силовая выносливость]]

*[[Сила мышц]]

*[[Выносливость]]

*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]]

*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]]

*Модели нагрузки

|-

! ~~Упражнения~~Соревновательные упражнения

|-

|

*~~Статья~~[[Толчок гири по длинному циклу |Толчок гири по длинному циклу (ДЦ)]] - мужчины*[[Рывок гири]] - для женщин*Классическое двоеборие**[[Толчок гири]]**[[Рывок гири]]|-! Подготовительные упражнения|-| *[[Тяги и жимы гири]]*[[Махи гирей]]*[[Турецкий подъем гири]]*[[Взятие гири на грудь]]*[[Жимы с гирей]]

|-

! Питание и восстановление

Anes

3436

правок