Кверцетин тоже обладает свойствами антиоксиданта и предотвращает от закупоривания артерий. Он также действует как проти­вовоспалительное средство, иными словами помогает организму быстрее восстановиться после изнуряющей тренировки, вследствие которой были повреждены некоторые группы мышц и появились болевые ощущения.

Для выработки необходимой защитной реакции ор­ганизма требуется съедать в день 6-7 томатов, или 10 порций про­дуктов на основе томатов. Одна чашка томатного супа обеспечива­ет организм более чем 25 мг ликопена, в томате средней величины содержится 3 мг этого вещества, а в одном стакане томатного со­ка - 22 мг.