4702
правки
Изменения
→Руководство по гиревому спорту
**[[Махи гирей]] 60
**[[Турецкий подъем гири]] 76
*[[Тяги и жимы гири]] 93-96*[[Взятие гири на грудь]] 97 (заменить вес на гирю)*[[Жимы с гирей]] 113*[[Рывок гири]] 123-132, 152-54*[[Тяги гири]] - 133 + краткое описание упражнений *[[Программа тренировок с гирями]] продублировать 88, 90136-149-?-155-156*[[Лестница (модель нагрузки)]]139-140*[[Толчок гири]]150-151 (состоит из взятия на грудь и жима)*158-166