6102
правки
Изменения
→Варианты тренировок на гребном тренажере
== Варианты тренировок на гребном тренажере ==
Каждую тренировку следует начинать с 10 минутной разминки всего тела. ''Читайте подробнее:'' [[Спортивная разминка в зале|Разминка]]
=== Высокоинтервальная тренировка ===
[[Image:Rowing-Workout-1.jpg|250px|thumb|right|пример высокоинтенсивной тренировки на гребном тренажере]]
'''Разминка'''
* 10 минут работы на тренажере в спокойном темпе
'''Интервал 1'''
'''Разминка'''
* 10 минут работы на тренажере в спокойном темпе
'''Воркаут'''
'''Разминка'''
* 10 минут работы на тренажере в спокойном темпе
'''Интервал 1'''