Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Разведение рук лежа

Нет изменений в размере, 3 года назад
Описание техники
== Описание техники ==
{{#evp:youtube|XfkPi-eXY2UQaJcczm4uZU|Разведение рук лежа|left|300}}
Разведите руки с гантелями в стороны, чтобы ощутить [[Растяжка груди и передней части плеча|растяжку мышц груди]]. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.