Если сделать перерасчет этой «завышенной» порции протеинов, то рисовый изолят содержит около 3,8 г лейцина, тогда как сывороточный изолят содержит 5,5 г этой аминокислоты. В этих количествах лейцина вполне достаточно для того, чтобы достигнуть уровня, необходимого для поддержания синтеза мышечных белков. Любопытным является тот факт, что длительное применение только лейцина не приводит к увеличению мышечной массы, но может послужить неплохим подспорьемв снижении жировой массы. Более эффективным в плане увеличения мышечной массы могут быть миксы лейцина с различными протеинами, поскольку положительные эффекты лейцина во многом зависят от наличия и других аминокислот.