6102
правки
Изменения
Массаж
,→Массаж
В спорте массаж применяется при подготовке спортсмена к соревнованиям для повышения [[Физическая выносливость и работоспособность|работоспособности]], снятия [[Утомление мышц|утомления]] (при [[Восстановление после тренировок|восстановлении]]), устранения явлений гипоксии; в качестве помощи в выведении метаболитов; для улучшения микроциркуляции, работы внутренних органов; профилактики травматизма и заболеваний [[Опорно-двигательный аппарат спортсмена|опорно-двигательного аппарата]].
'''Техника простого массажа'''
<gallery>
Файл:Massazh_1.jpg|
Файл:Massazh_2.jpg|
Файл:Massazh_3.jpg|
Файл:Massazh_4.jpg|
Файл:Massazh_5.jpg|
Файл:Massazh_6.jpg|
</gallery>
=== Спортивный массаж ===
«Под '''спортивным массажем''' понимается совокупность массажных приемов, способствующих физическому совершенствованию спортсмена, направленных на борьбу с утомлением, повышение спортивной работоспособности, наконец, применяемых в качестве лечебного средства при различных спортивных повреждениях».