6102
правки
Изменения
Нет описания правки
Человек на райдере попеременно поднимает и опускает сидение и педали усилиями рук и ног. Тренировка происходит за счет веса тела занимающегося. Такая техника упражнений позволяет идеально сбалансировать нагрузку для людей с самой разнообразной массой тела.
== Чем полезны тренировки на райдере ==
В результате регулярных занятий на этом тренажере можно добиться:
* сильные и тренированные [[Мышцы рук|руки]] и [[Мышцы ног|ноги]];
* упругие и мускулистые [[Ягодицы тренировка|ягодицы]];
* сильные и рельефные мышцы [[Пресс - упражнения и особенности тренировки|пресса]].
== Читайте также ==