896
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Программа тренировок}}
== Поддержание спортивной формы, перерыв и компенсация ===== Этапы 5,6 и 7периодизации развития силы мышц: поддержание формы, перерыв и компенсация ===:''Читайте также:''*[[анатомическая адаптация|Этап 1: анатомическая адаптация]]*[[Программа тренировок для набора мышечной массы|Этап 2: гипертрофия]]*[[Пауэрлифтинг тренировка|Этап 3: максимальная сила]]*[[Специальная тренировка|Этап 4: конверсия в специфическую силу]]*[[Поддержание спортивной формы, перерыв и компенсация|Этапы 5, 6 и 7: поддержание формы, перерыв и компенсация]]
Силовая тренировка играет важную роль в обеспечении общей результативности спортсмена с физиологической точки зрения. В частности, для выполнения более взрывных навыков спортсмен должен развивать более высокий уровень максимальной силы и мощности. В любом случае, развитие силы жизненно важно для повышения результативности спортсмена.
**[[Тренировка мощности]]
**[[Тренировка силовой выносливости]]
**[[Мышечная выносливость]]