Запас молекул АТФ в мышце ограничен, поэтому расход энергии при работе мышцы требует постоянного его восполнения, это происходит за счет креатинфосфата[[креатинфосфат]]а. Креатинфосфат обладает способностью отсоединять фосфатную группу и превращаться в креатин, присоединяя фосфатную группу к АДФ, которая превращается в АТФ.

Надо заметить, что креатин эффективен только при выполнении [[Анаэробные упражнения|анаэробных]] [[Силовые упражнения|(силовых) упражнений]], так как креатинфосфата достаточно примерно на 2 минуты интенсивной работы, затем подключаются другие источники энергии. Соответственно в [[Легкая атлетика|легкой атлетике ]] [[Как принимать креатин (научный подход)|прием креатина ]] как добавки для увеличения атлетических показателей мало целесообразен.

Запасы креатинфосфата в волокне не велики, поэтому он используется в качестве источника энергии только на начальном этапе [[Работа мышц (энергетические процессы)|работы мышцы]], до момента активизации других более мощных источников – анаэробного и затем аэробного [[гликолиз]]а. По окончании работы мышцы реакция Ломана идет в обратном направлении, и запасы креатинфосфата в течение нескольких минут восстанавливаются.

Хотя метаболизм по гликолитическому пути производит лишь небольшое количество АТФ из каждой усвоенной единицы глюкозы, он может обеспечить быстрый синтез большого количества АТФ при наличии достаточного количества ферментов и [[Энергетические субстраты|субстрата]]. Этот процесс может также происходить в отсутствие кислорода:

Глюкоза для гликолиза [[гликолиз]]а поступает либо из крови, либо из запасов [[гликоген]]а. Когда исходным материалом выступает гликоген, из одной единицы потребленной глюкозы в результате фосфоролитического гликогенолиза образуется три молекулы АТФ. По мере того, как мышечная активность становится интенсивнее, для анаэробного расщепления гликогена мышц требуется все больше и больше АТФ, и, соответственно, увеличивается производство молочной кислоты. Анаэробный гликолиз может обеспечить энергию на 1,3-1,6 мин максимальной мышечной активности.

Образование [[Молочная кислота|молочной кислоты ]] понижает уровень pH в мышечных волокнах. Это препятствует действию ферментов и вызывает [[Боль в мышцах после тренировки|боль]], если удаление молочной кислоты происходит слишком медленно по сравнению с ее образованием.

=== [[Окислительное фосфорилирование]] ===

При умеренном уровне физической нагрузки, например, при беге на 5000 м или марафоне,большая часть АТФ, используемого для сокращения мышц, образуется путем окислительного фосфорилирования. :''Основная статья:'' [[Окислительное фосфорилирование позволяет высвободить из глюкозы гораздо больше энергии по сравнению с отдельно взятым анаэробным гликолизом:]]

Глюкоза +02-> 38 При умеренном уровне физической нагрузки, например, при беге на 5000 м или [[марафон]]е, большая часть АТФ + С02+ Н20, используемого для [[Сокращение скелетных мышц|сокращения мышц]], образуется путем окислительного фосфорилирования. (3)Окислительное фосфорилирование позволяет высвободить из глюкозы гораздо больше энергии по сравнению с отдельно взятым анаэробным гликолизом:

Глюкоза + O₂-> 38 АТФ + СO₂+ Н₂O. (3) [[Жиры ]] катаболизируются только с помощью окислительных механизмов, при этом выделяется много энергии. [[Аминокислоты ]] тоже могут быть метаболизированы подобным образом. Три метаболических пути образования АТФ для сокращения и расслабления мышц показаны на рис. 3.

После того как физическая нагрузка закончилась, поглощение кислорода все еще остается выше нормы (табл.). С недавнего времени для обозначения [[Кислородный долг|кислородной задолженности ]] используется также термин «избыточное потребление кислорода после физической нагрузки». Сначала его уровень очень высок, пока тело восстанавливает запасы КФ и АТФ, возвращая тканям запасенный кислород, а затем в течение еще одного часа потребление идет на более низком уровне, пока удаляется молочная кислота. Поэтому ранние и последние фазы кислородной задолженности называют соответственно алактатной и лактатной кислородной задолженностью. Повышение температуры тела также говорит о более высокой скорости метаболизма и росте потребления кислорода.