Изменения

Программы тренировок

90 байт добавлено, 7 лет назад

→‎Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки

*[[Принципы спортивной тренировки]] - интегрировать == Принципы силовых тренировок ==

**[[Постепенное увеличение нагрузки]]

**[[Принцип разнообразия]] [[Разнообразие]] [[Принцип вариативности]]

**[[Принцип индивидуализации]]

**[[Принцип специфичности]] [[Специфичность]]

**[[Функциональный тренинг]] 137 == Функциональная и специфическая сила ==

*Управление тренировочными переменными

896

правок