896
правок
Изменения
→Планирование, программирование и периодизация спортивной тренировки
*[[Аэробный и анаэробный пороги]] - 54 (зона 4 и 5)
*[[Планирование спортивной тренировки]] 57-63
*[[Аэробная_выносливость_и_работоспособность]] 63 == Силовые тренировки для развития аэробной выносливости ==
*[[Бег в гору]] - 64
*[[Развитие_скоростно-силовых_способностей]] 64, == Аэробная тренировка для развития скоростно-силовых способностей == и 66 == Средства и методы развития скоростных способностей в разных видах спорта ==
*[[Утомление мышц]] - 68
*[[Боль_в_мышцах_после_тренировки]] 72
*[[Перетренированность]] 74
*[[Восстановление после тренировок]] 77
*[[Лечение растяжения мышц]] - 82, добавить инфографику
*[[Питание спортсменов]] - 83
*
1. Сила, мощность и мышечная выносливость в спорте