Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Бег

19 байт добавлено, 3 года назад
Нет описания правки
{{Expert}}
== Бег ==
{{#evp:youtube|UKrRAFKhxbshttps://www.youtube.com/watch?v=ExEPl_iMoV4|Техника бега для начинающихРазминка перед бегом|right|300}}
'''[[Бег: способности, мотивация, успех|Бег]]''' - это [[Виды физических нагрузок|вид физической активности]], сопровождающийся чередованием одноопорных и безопорных положений. Одноопорное положение в беге, как и при [[Ходьба|ходьбе]], решающее. Маховые движения ногой здесь подчиняются тем же закономерностям, что и при ходьбе, хотя темп движения выше, и маховая нога быстрее проносится вперед для постановки на опору. Безопорное положение при беге несколько превышает по длительности одноопорное положение.
2219
правок