6102
правки
Изменения
→Упражнения на плечи с отягощением
Файл:Atlas_fitnesa48.jpg|[[Жим из-за головы]]
Файл:Atlas_fitnesa51.jpg|[[Подъем рук с гантелями перед собой]]
Файл:Telo_za20minut53.jpg|
Файл:Shoulder_1.jpg|
Файл:Shoulder_2.jpg|
Файл:Shoulder_10.jpg|
</gallery>
== Упражнения на плечи на тренажерах ==