Изменения
BCAA
,→BCAA в бодибилдинге
*'''Предохранение мышц от разрушения'''
*'''Увеличение сухой мышечной массы'''*'''Снижение процента жира в организме'''*'''Увеличение силовых показателей'''*'''Увеличивают эффективность спортивного питания на 40%'''
Роль BCAA в организме:
** Стимулируют синтез мышечного протеина за счет активации mTOR
* Подавляют [[Анаболизм и катаболизм|катаболизм]] и разрушение мышц
{{Wow}} BCAA выполняют множество важных функций и могут применяться при наборе мышечной массы, при похудении, работе на рельеф, аэробных тренировках. Тем не менее, по качественным и экономическим соображениям в качестве источника БЦА предпочтительнее использовать [[сывороточный протеин]].