6102
правки
Изменения
→Упражнения
{{#evp:youtube|cFoiCi7ZMqw|Изометрические упражнения Самсона для предплечий|right|300}}
<gallery>
Файл:Wristbands_2.jpg|тренировка предплечий с помощью [[Кистевые эспандеры|ручного экспандера эспандера]] Файл:Wristbands_1.jpg|тренировка предплечий с помощью ручного экспандера [[Эспандеры|эспандера]]
Файл:Atlas_fitnesa64.jpg|<small>[[Сгибание рук со штангой|Сгибание рук со штангой хватом сверху]]</small>
Файл:Atlas_fitnesa68.jpg|<small>[[Сгибания в запястьях|Сгибание рук в запястьях со штангой]]</small>