Изменения
→Как лечить простуду?
:'''Меры, направленные на причину и патогенез заболевания:'''
*Даже при отсутствии [[Регуляция аппетита|аппетита]] не дать простуде нарушить ваш суточный рацион, нужно . Нужно держатся и принуждать себя питаться по обычному режиму, это может быть не менее 6-7 раз приемов пищи в сутки, еда . Еда поддерживает [[иммунитет]] и не даст дает ему снизится для борьбы с вирусами, обычно для восстановления организма уходит 1-2 недели, если не нарушиться нарушится рацион питание питания можно соскочить выздороветь полностью за 2-3 дня. *Пейте больше [[Вода|жидкости]] - до 3х литров в сутки. Доказано, что обильное питие питье ускоряет восстановление.
*Потребляйте в пищу [[лук]] и [[чеснок]] в сыром виде. Эти растения содержат [[фитонциды]], которые уничтожают болезнетворные элементы. Хотя есть мнение, что фитонциды лука и чеснока на практике мало полезны. Также они действуют на слизистую оболочку раздражающе, вызывают обильное выделение слизи, слёз, что помогает эффективно удалять вирусы и бактерии из полости носа.
*Принимайте [[Аскорбиновая кислота|витамин С]] в дозе 1000 - 2000 мг в сутки. Принимайте [[витаминно-минеральный комплекс|комплексные витамины]].