6102
правки
Изменения
Нет описания правки
** [[Отжимания на брусьях]]
** [[Отжимания на брусьях для девушек]]
<gallery>
Файл:14.jpg|[[Отжимания]]
Файл:Atlas_fitnesa60.jpg|[[Отжимания трицепсами спиной к скамье]]
Файл:brus.jpg|[[Отжимания на брусьях]]
</gallery>
== Упражнения на трицепс с отягощением ==
* [[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]
* [[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]
<gallery>Файл:Atlas_fitnesa8.jpg|[[Жим лежа]]Файл:Atlas_fitnesa59.jpg|[[Жим лежа узким хватом]]Файл:Atlas_fitnesa58.jpg|[[Французский жим]] Файл:Bb_4_438.jpg|[[Французский жим гантелей лежа]]Файл:SAM_4892a.jpg|[[Французский жим со штангой лежа]]Файл:Bb_4_447.jpg|[[Французский жим сидя#Французский жим сидя с гантелью|Французский жим сидя с гантелью]]Файл:Bb_4_450.jpg|[[Французский жим сидя#Французский жим сидя с двумя гантелями|Французский жим сидя с двумя гантелями]]Файл:tri7.jpg|[[Разгибание одной руки с гантелью из-за головы]]Файл:tr5.jpg|[[Разгибание рук с гантелями лежа]]Файл:Atlas_fitnesa63.jpg|[[Разгибание рук в наклоне]]Файл:SAM_4892.jpg|[[Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера]]Файл:tri8.jpg|[[Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы]]</gallery>
== Упражнения на трицепс в тренажере ==
* [[Упражнения на трицепс для девушек#Вариант на тренажере|Разгибание одной руки на нижнем блоке]]
* [[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти]]
<gallery>
Файл:Silovii_women240.jpg|[[Разгибание рук на тренажере]]
Файл:SAM_4893a.jpg|[[Разгибание рук на трицепс для женщин|Разгибание рук на верхнем блоке стоя]]
Файл:tri9.jpg|[[Разгибание рук на тренажере|Разгибание рук на верхнем блоке стоя хватом снизу]]
Файл:tri4.png|[[Разгибания рук на нижнем блоке]]
Файл:Silovii_women246.jpg|Разгибание одной руки на нижнем блоке
Файл:SAM_4894.jpg|[[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти]]
</gallery>
== Популярные упражнения на трицепс ==