|целевые мышцы = длинные головки • [[Трехглавая Широчайшая мышца плечаспины|трицепсовширочайшая мышца спины]] |вспомогательные мышцы = • [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные мышцы]]<br />• длинные головки [[Широчайшая Трехглавая мышца спиныплеча|широчайшая мышца спинытрицепсов]]<br />• [[Дельтовидная мышца|задние пучки дельт]]