6102
правки
Изменения
Нет описания правки
|тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующие]]
|движение = тяговое
|кинематическая цепь = открытая
|целевые мышцы = • [[Внутренняя косая мышца живота|внутренняя косая мышца живота]]<br /> • [[Наружная косая мышца живота|наружная косая мышца живота]]<br />• [[Поперечная мышца живота|поперечная мышца живота]]
|вспомогательные мышцы = • [[Мышцы спины|глубокие мышцы спины]] <br /> • [[Мышцы спины|квадратные мышцы спины]]