Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Армейский жим

Нет изменений в размере, 7 лет назад
Нет описания правки
|движение = жимовое
|кинематическая цепь =
|целевые мышцы = • [[Дельтовидная мышца|дельтовидные]] (передний и средний пучки)<br />• [[Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки|большие грудные (ключичная часть)]]<br /> • [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицеппсы]]<br />• [[Передняя передняя зубчатая мышца]]<br />• [[Мышцы спины|надостная мышца]]
|вспомогательные мышцы =
|стабилизаторы = • [[мышцы кора]]<br />• [[Мышцы спины#Выпрямители спины|выпрямители спины]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция