6102
правки
Изменения
Нет описания правки
Суммируя все научные данные можно заключить, что положительный эффект приема витаминных добавок будет наблюдаться только на фоне витаминодефицита, тогда как для здоровых мужчин с правильным питанием это будет бессмысленным и даже потенциально вредным.
=== Нужны ли пищевые добавки с витамином Д ===
Ученые из Оклендского университета (University of Auckland, Новая Зеландия) и Университета Абердина (University of Aberdeen, Шотландия) проанализировали имеющиеся клинические исследования, в которых применялись пищевые добавки с содержанием витамина D. В ходе проделанной работы научная группа во главе с доцентом Марком Болландом (Mark Bolland) не нашла никаких подтверждений тому, что добавки действительно работают. По словам специалистов, употребление витамина D как дополнения к пище не давало никакого положительного эффекта для костей и мышц участников исследований. Вне зависимости от того, употребляли ли люди витаминные добавки или нет, разницы в количестве переломов и других случаев разрушения костей не было. Мед. работники рекомендуют людям принимать в зимний период вещества, которые содержат достаточное количество витамина D, но не в форме медицинских препаратов, а с помощью не менее отменного питания (красное мясо, морская рыба, печень, яйца), а кроме этого прогуливаясь при солнечном свете.<ref>https://www.scimex.org/__data/assets/file/0015/126204/vitamin-D_BMJ_practice.pdf</ref>
=== Дозы и режим приема ===